Около половината от световното население се бори с главоболието. Както се оказва, може да има връзка между определени храни, като чесън, и главоболие. Този страничен ефект може да се прояви и при добавки с чесън.
Бакшиш
Ако главоболието ви се появи 20 минути до два часа след консумация на чесън (или друга храна), помислете за избягването му в диетата си. Водете дневен дневник за храна, за да следите симптомите си и как те се свързват с това, което ядете.
Какво причинява главоболие?
Главоболието често е изтощително. В зависимост от тежестта им, те могат да повлияят на вашата работоспособност и да намалят производителността ви. Болката може да бъде толкова силна, че може да не сте в състояние да станете от леглото и да прекарате през деня. Както отбелязва клиниката в Кливланд, има повече от 150 вида главоболие, вариращи от леки форми като главоболие с напрежение до тежки форми, като визуални мигрени и клъстерни главоболия.
Според клиниката Майо, главоболието може да бъде първично или вторично. Първичните главоболия са резултат от проблеми, засягащи мозъка, нервите, мускулите или кръвоносните съдове в главата и шията. Стресът, недоспиването, употребата на алкохол и някои храни също могат да играят роля.
От друга страна, вторичното главоболие може да показва основните състояния, включително кръвни съсиреци, остър синузит, инсулт, ушна инфекция, сътресения, глаукома и други. Дехидратацията също може да предизвика този проблем. Някои лекарства и хранителни съставки, като мононатриев глутамат, също могат да причинят вторично главоболие.
Точната причина за повечето главоболия не е известна, посочва изданието Harvard Health Publishing. Тригерите могат да варират от дребни неща като хапене в конус от сладолед до промени в мозъка.
Също така изглежда има връзка между чесън, мигрена, гадене, умора и сърцебиене, според доклад за случая от февруари 2014 г., публикуван в списанието Headache . Храни от семейство Allium, като чесън и лук, съдържат алейни съединения, които могат да предизвикат мигрена, наред с други симптоми.
Нарушения на чесън и главоболие
Не е тайна, че чесънът е от полза за цялостното здраве. Тази билка отдавна се използва като естествен антибиотик, антимикробно, антитусивно и обезболяващо средство, както се съобщава в преглед, представен в броя за януари-февруари 2014 г. на Avicenna Journal of Phytomedicine . Проучванията сочат, че може да помогне за предпазване от сърдечни заболявания, да намали кръвното налягане и нивата на холестерола, да унищожи причиняващите болести бактерии и да регулира кръвната захар.
Въпреки потенциалните си ползи за здравето, чесънът не е напълно безопасен. Подобно на много храни и подправки, тя може да предизвика нежелани реакции и да взаимодейства с определени лекарства. Освен това някои хора са алергични към него, според университета в Манчестър.
Алергията към чесън е рядка, но може да доведе до сериозни симптоми, от сърбеж и подуване до лошо храносмилане, повръщане, сенна хрема и анафилаксия, животозастрашаваща алергична реакция. Главоболието обаче не е типичен симптом.
Изследване от юни 2018 г., публикувано в Journal of Pain Research, сочи, че хранителните фактори играят роля при появата на мигрена и напрегнато главоболие. Както отбелязват изследователите, "топлините" храни, като чесън, както и пържени храни, пикантни храни, кафе, шоколад, лук и тлъсти ястия, могат да предизвикат тези симптоми. „Топлините“ храни например предизвикаха мигрена при 20 субекта и напрегнато главоболие при 17 лица от 684 пациенти.
По подобен начин клиниката в Кливланд съобщава, че чесънът, лукът, продуктите на основата на домати и кофеиновите напитки са обичайни задействащи мигрена. Отлежало сирене, мариновани храни, авокадо и преработени меса попадат в същата категория. Всъщност около 20 процента от страдащите от главоболие развиват това състояние заради това, което ядат.
Консултирайте се с лекар, ако симптомите ви продължават или се влошават. Внимавайте за червени знамена, като главоболие, придружено от треска, объркване, изтръпване, болка в близост до слепоочията или проблеми със зрението, предупреждават експертите от Харвард.
Ако главоболието ви е необичайно силно или се появи внезапно, това може да показва основното състояние. Вашият доставчик на здравни услуги е единственият, който може да определи точната причина и да препоръча подходящо лечение.
