Тауринът, аминокиселина, се използва от организма за чернодробни и мозъчни функции. Вашето тяло произвежда таурин от метаболизиране на витамин В-6, метионин и цистеин. Лекарите могат да препоръчат добавки с таурин при застойна сърдечна недостатъчност, ангина, муковисцидоза и други респираторни и сърдечни заболявания. Много енергийни и спортни напитки съдържат таурин.
Отрицателен азотен баланс
Основният отрицателен страничен ефект, свързан с добавянето на таурин, е отрицателният азотен баланс. Здравният център на Университета на Юта съобщава, че консумацията на една добавка на аминокиселина като таурин може да компенсира естествения ви азотен баланс. Това може да доведе до намаляване на метаболитната ви ефективност и напрежение на бъбреците. Децата, приемащи добавки с таурин, също могат да получат задържан растеж.
Взаимодействия с лекарства
Изследванията на лекарствените взаимодействия с таурина са редки и неубедителни, според Калифорнийския университет в Сан Диего. Някои изследвания сочат към лекарства за химиотерапия като циплатин и флуороурацил, които влияят върху това колко добре тялото ви абсорбира таурина. Въпреки че дългосрочните и лекарствени противопоказания за таурин не са добре известни, все пак трябва да говорите с Вашия лекар за възможни усложнения от добавката на таурин, преди да приемате продукти, които съдържат аминокиселината.
Необосновани ползи
Един от основните недостатъци на приема на допълнителен таурин е липсата на изследвания за неговата употреба и ефекти. Някои проучвания сочат, че тауринът може да бъде полезен за лечение на вирусен хепатит, алкохолизъм, хипертония и множествена склероза, но изследователите или не са извършвали тези изследвания със строг контрол, или други изследвания са в противоречие с първоначалните открития. Приемът на таурин за лечение на състояние, без първо да се търси съгласието на Вашия лекар, е несъобразен и може да доведе до нежелани странични ефекти.
Качество на добавката
Медицинският център на университета в Ню Йорк в Лангон съветва да приемате само добавки с таурин, които отговарят на най-високите стандарти за тестване на качеството. Дори и незначителен замърсител в добавката таурин може да стане значителен, ако го приемате в достатъчно големи дози. Ако приемате таурин под формата на енергийна напитка, допълнителни съставки като кофеин може да предизвикат нежелани странични ефекти.
