Кафявият оризов протеин на прах има много ползи за здравето и фитнеса. Той осигурява удобен източник на протеинови хранителни вещества за вегетарианци и други, които спазват ограничени диети. Подобно на белия ориз, кафявият ориз е зърно, което съдържа естествени нишестета и протеини, като разликата е, че кафявият ориз все още съдържа своите трици или съдържание на естествени фибри. Тъй като кафявият оризов протеин на прах се счита за хипоалергенен, той може също да направи отличен избор за хора с алергии към млечни, соя и / или глутен. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да добавяте някаква протеинова добавка към вашата диета.
Вегетарианец и веган
Кафявият оризов протеин на прах осигурява допълнителен източник на диетични протеини за вегетарианци и / или вегани, които не могат да използват животински протеини. Благодарение на напредъка в методите за извличане на протеини, кафявият оризов протеин може успешно да бъде отделен от зърното или нишестето. Типичният продукт може да съдържа от 20 до 24 грама протеин на една порция лъжичка. Тъй като протеинът е основен макро-хранителен елемент, който често липсва на вегетарианците, протеиновите прахове могат да помогнат да се запълни хранителната празнина.
Хипоалергични
Някои хора просто не могат да понасят протеини от яйца, мляко и соя поради алергии. Например, млечната захар, наречена лактоза, може да причини тежки алергични реакции, които водят до нежелани стомашно-чревни странични ефекти като гадене, подуване на корема, диария или повръщане. Кафяв оризов протеин на прах е подходящ за почти всеки потребител. Освен това не съдържа глутен, пшеничният протеин, който някои производители добавят към прахове или продукти. Повечето протеини от кафяв ориз са органични и съдържат малко или никакви изкуствени оцветители, подсладители или пълнители.
Възстановяване на мускулите
Както всеки друг протеин, кафявият ориз съдържа аминокиселини, градивните елементи на протеиновите структури като мускулите ви. Интензивната физическа подготовка или просто ежедневните занимания причиняват разрушаване на мускулите. Тялото използва диетични протеини, за да осигури аминокиселините за възстановяване на мускулите ви. За възстановяване от тренировки авторът на "Програмата за трансформация на тялото на Светия Граал" Том Венуто препоръчва 30 до 50 грама протеин. Докато протеините на кафявия ориз се усвояват по-бавно от суроватъчните или яйчните протеини, кафявият ориз все още съдържа всички необходими аминокиселини.
Изгаряне на мазнини
Увеличаването на диетичния прием на протеини с добавки като кафяв оризов протеин на прах ускорява изгарянето на мазнини. Протеините имат "термичен" ефект, което означава, че те създават топлина в тялото чрез процеса на храносмилане. Тъй като протеините отнемат много енергия за храносмилане, вие изгаряте повече калории, след като ядете храна с високо съдържание на протеин. Всъщност до 30 процента от калориите на протеина се изгарят чрез храносмилането му според „Диетата на абс” от Дейвид Цинкзенко. Изграждането на стратегия за отслабване около постни източници на протеини като кафяв ориз на прах има хранителен смисъл.
Кръвна захар
Диетичният протеин има друго важно влияние върху усилията ви за отслабване. Кръвната захар ще скочи в отговор на хранене, като по този начин причинява панкреаса да отделя хормона инсулин, за да улесни съхранението на циркулиращите хранителни вещества. Големите инсулинови шипове, които са резултат от хранене с високо съдържание на въглехидрати, задействат съхранението на мазнини и могат да доведат до инсулинова резистентност според "Библията за изгаряне на мазнини" от Маки Шилстоун. Приемът на повече протеини с храна помага да се балансира този ефект на кръвната захар и инсулин, за да се предотврати съхраняването на телесни мазнини.
