Хората, които са на легло, трябва да се упражняват, за да предотвратят мускулите си от атрофия и скъсяване. Мускулната атрофия възниква, когато мускулите станат тънки и слаби. Мускулите се съкращават, когато не са разтегнати или движени. Упражненията, които разтягат и укрепват мускулите, помагат да се предотвратят или сведат до минимум тези усложнения, въпреки че някои упражнения изискват помощ от служител. Несъзнаваните и парализирани пациенти също се нуждаят от болногледачи, които да ги придвижват в различни позиции през целия ден, за да се предотвратят пролезите.
Пасивни мобилизационни упражнения
Пасивните мобилизационни упражнения насърчават обхвата на движение в ставите като глезените, коляното, бедрата, лактите и раменете. Служител движи ставите на пациента при пасивни упражнения. Например упражнението за глезенова плантарна флексия-дорсифлексия е упражнение за подвижност на долната част на тялото, което поддържа обхват на движение, комфорт и кръвообращение в глезените на пациента, дори ако пациентът не може сам да движи глезените. Пациентът лежи на гърба си в леглото, а гледачът държи глезена и петата на единия крак. Алтернативно настойникът навежда крака напред в плантарна флексия и след това избутва стъпалото нагоре в дорсифлексия. Задръжте всяка позиция за пет до 10 секунди.
Активни мобилизационни упражнения
Пациент изпълнява активни мобилизационни упражнения без помощ. Тези упражнения изискват повече сила от пациента, отколкото упражнения за пасивна мобилност. Пример за такова упражнение е ротация на китката. Пациентът поставя дланта на ръката си надолу върху леглото и след това завърта китката си към пинката си, така че страната на палеца на ръката да се повдигне от леглото. След това тя движи ръката в обратна посока, така че страната на пинките да се повдигне от леглото. Предмишницата й остава все още на леглото, за да изолира китката. Тя трябва да държи всяка позиция за пет до 10 секунди.
Упражнения за укрепване на мускулите
Упражненията за укрепване на мускулите предотвратяват мускулната атрофия. Не отнема много време мускулите да станат слаби и тънки, когато не се използват. Укрепването на мускулите позволява на пациентите да извършват колкото се може повече функционални дейности, като ходене и обличане. Пример за упражнение за укрепване на мускулите е повдигането на бедрата с един крак за укрепване на бедрата и глутеите от едната страна на тялото в даден момент. Пациентът лежи на гърба си с единия крак изправен, а другият е огънат с крака плосък на леглото. След това пациентът повдига дупето си към тавана, използвайки мускулите на огънатия крак, колкото е възможно по-високо.
Упражнения за разтягане на мускулите
Разтягането на мускулите ги удължава, като по този начин предотвратява съкращаването на мускулите, което възниква от оставяне на мускулите в едно положение за продължително време. Служител може да помогне с упражнения за разтягане, като например разтягане на тазобедрената става, което удължава мускулите на гърба на бедрото. Пациентът лежи на гърба си с изправени крака, докато стопанинът стои до леглото. Служителят повдига крака, който е най-близо до нея от леглото, и го привежда към гърдите на пациента, като държи коляното изправено. Задръжте за 20 до 30 секунди. Това упражнение е важно, тъй като стегнатите подбедрици затрудняват преместването на пациент в различни позиции.
