Страхови усещания за пълзене и изтръпване в прасците може да са признак на нарушена нервна функция, вероятно поради недостиг на хранителни вещества. Необичайните чувства в прасците може да се дължат на калиев дисбаланс, наред с други неща.
Бакшиш
Калият е едно хранително вещество, което може да причини странни усещания в прасците, ако имате дефицит. Други възможни причини за усещане за обхождане на прасците включват дефицит на витамин В12 или състояние, известно като синдром на неспокойните крака.
За калия и вашето тяло
Калият е основен микроелемент, необходим за нервната функция и свиването на мускулите. Това е това, което е известно като електролит, така че регулира сърдечната дейност и помага за нормалната функция на клетките, обясняват от Националните здравни институти.
Калият е лесно достъпен в голямо разнообразие от храни, като пресни плодове и зеленчуци, ядки, семена и млечни продукти. Примери за храни, богати на калий, включват банани, портокалов сок, леща, печени картофи и мляко.
При хора с нормално функционираща система бъбреците отделят излишък от калий. Но ако имате бъбречно заболяване или използвате определени лекарства, като например АСЕ инхибитори, може да сте изложени на риск от прекомерен прием на калий.
Чувства на пълзене в краката
Paresthesia е фантастичното име за сензорни условия на изтръпване, налягане, изтръпване и температурни промени, които се случват в ръцете, краката, краката и ръцете без обяснена причина. Регистърът за генетични тестове обяснява, че парестезията често се дължи на периферна невропатия или увреждане на нервите.
Парестезията може да се прояви като пълзящо усещане в краката, причинено от високи нива на калий (хиперкалиемия,) отбелязва Националната фондация за бъбреците. Високите нива на калий се диагностицират, когато нивата на минерала в кръвта са по-високи от 5, 0. Когато нивото на калий е по-голямо от 6, 0, това се счита за тежък случай на хиперкалиемия. Тежестта на един случай зависи също от скоростта на поява и други свързани симптоми.
Ниските нива на калий или хипокалиемия също могат да доведат до мускулни симптоми, обяснява Институтът Линус Полинг - най-често слабост и спазми, а не усещане за изтръпване. Вашите телета могат да почувстват възел или спазми внезапно по време на дейност, ако сте с ниско съдържание на калий.
Но не изключвайте недостига на калий като възможна причина за постоянно изтръпване и изтръпване в краката и краката, включително прасците. Нарушената нервна функция поради липса на калий може да причини тези симптоми, обяснява MedlinePlus. Може да имате ниски нива на калий поради определени антибиотици или диуретици, прекомерна диария или повръщане - вероятно причинени от злоупотреба с лаксативи - хронично бъбречно заболяване, хранителни разстройства и прекомерно изпотяване.
Малък спад в нивата на калий обикновено не причинява симптоми, но ако изтръпването е придружено от сърцебиене, умора и слабост, това може да е хипокалиемия.
Коригиране на нивата на калий
В повечето случаи тялото ви може да регулира правилно вашите нива на калий. Ако обаче имате внезапен спад на калий поради заболяване или атлетично събитие, може да се наложи да вземете добавка, както е препоръчано от Вашия лекар. Обикновено увеличаването на диетата на храни, богати на калий, може да помогне за балансиране на нивата ви.
За хора, склонни към прекомерни нива на калий, може да се наложи да спазвате диета с ниско съдържание на калий, както е предписано от Вашия лекар. Понякога ще ви бъдат назначени специфични лекарства, които помагат за премахване на допълнителния калий от тялото, като диуретици или хапчета за вода и калиеви свързващи вещества.
Други причини за изтръпване
Докато дисбалансът в калия е една от причините за изтръпване в прасците, той не е единственият. Недостигът на витамин В12 може да причини нервни проблеми и изтръпване в ръцете и краката и дори нагоре през подбедрицата.
Дефицитът на витамин В12 е доста често срещан, съобщава Фондацията за периферна невропатия. Витамин В12 се намира в храни на животинска основа, като месо, риба и яйца. Може да имате недостиг на това основно хранително вещество, ако сте строг вегетарианец или веган или ви липсва присъщ фактор - съединение в стомаха, което абсорбира витамина от храната.
Някои автоимунни заболявания, възпалителни заболявания на червата и лекарства, които намаляват стомашната киселина (инхибитори на протонната помпа) също могат да причинят дефицит на витамин В12.
Когато нямате достатъчно витамин В12, може да изпитате сериозна анемия и увреждане на нервите. Може да се появи периферна невропатия и се характеризира с болка, изтръпване и изтръпване в ръцете и краката.
Усещане за пълзене в прасците също е симптом на синдрома на неспокойните крака. Синдромът на неспокойните крака засяга 7 до 8 процента от населението. Това неврологично състояние се характеризира със силен порив за движение на краката, придружен от неприятни усещания. Може да забележите, че тези усещания за пълзене или мравучкане са по-лоши през нощта.
Ниските нива на желязо, а не калий, могат да доведат до ускорени симптоми, обяснява фондацията на синдрома на неспокойните крака. Други дефицити на хранителни вещества, които могат да причинят симптоми на неспокойни крака, включват фолат и някои витамини от група В. Допълвайте с тези хранителни вещества само ако Вашият лекар го е препоръчал.
Тъй като постоянното усещане за пълзене в прасците може да бъде причинено от редица проблеми, а не само от калиев дисбаланс, важно е да се консултирате с вашия лекар за оценка. Той може да направи обикновен кръвен тест, за да провери вашите нива на калий, както и нивата на витамин В12 и желязо. Ако тези тестове се върнат нормални, той може да направи други тестове, за да изключи проблеми като диабет или синдром на неспокойните крака.
Здравословната диета обаче винаги е добра идея за поддържане на добро здраве и мускулни функции. И почистването на вашата диета може да накара симптомите ви да изчезнат сами. Яжте много пресни зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, постно месо, риба и морски дарове и здравословни мазнини, за да поддържате оптималното здраве и функция.
