Тендинитът се развива, когато сухожилие - гъста връв, свързваща мускул с кост - се възпали или раздразне. Докато тендинитът може да се появи във всяко сухожилие, той обикновено засяга рамото, лакътя, коляното, китката, палеца и глезена. Лечението без рецепта, като студена и топлинна терапия, противовъзпалителни лекарства и различни форми на поддържане на сухожилията, може да помогне за намаляване на болката и подуването на мястото на сухожилието, така че да се върнете към ежедневието си.
Топлинна и студена терапия
Студената терапия може да бъде полезна през първия или два дни след нараняване на сухожилието. Студената температура помага за намаляване на болката и причинява свиване на кръвоносните съдове около сухожилието, за да се ограничи подуването. Студената терапия обикновено се прилага върху увредената зона за 15 до 20 минути няколко пъти на ден. Топлинната терапия често се препоръчва след няколко дни студена терапия. Топлата температура увеличава притока на кръв към увреденото сухожилие и помага за отпускане на близките мускули. Обикновено топлината се прилага върху засегнатата област за 10 до 20 минути няколко пъти дневно. Много от горещите и студени опаковки без рецепта се предлагат в различни размери и за двете терапии могат да се използват няколко вида.
Тематични аналгетици
Локалните аналгетици са обезболяващи, нанасяни върху кожата под формата на пластир, крем, спрей, гел или триене. Много продукти без рецепта, рекламирани за облекчаване на мускулни и ставни болки, съдържат ментол и / или камфор (Icy Hot, Mentholatum мехлем и Tiger Balm Extra). Тези вещества стимулират нервите в кожата, създавайки хладно или топло усещане, което може да противодейства на болката при нараняване. Салицилатите (Aspercreme, Sportscreme) - друга често срещана съставка в локалните аналгетици - също могат да намалят възприемането на болка. Някои продукти съдържат комбинация от активни съставки като ментол, камфор и салицилат (Bengay Ultra Strength, Muscle Rub, Flexall Ultra Plus и Salonpas gel). Въпреки че няма доказателства, че локалните аналгетици са ефективни за лечение на тендинит, те могат да осигурят временно облекчаване на болката.
Противовъзпалителни лекарства
Кратък курс на нестероидни противовъзпалителни средства, известни като НСПВС, може да осигури временно облекчаване на болката при тендинит. НСПВС облекчават болката и намаляват възпалението, но не е ясно дали всъщност помагат на сухожилието да заздравее. НСПВС без рецепта включват ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve, Anaprox) и аспирин. Обикновено лекарите препоръчват да се ограничи употребата на НСПВС до 7 до 10 дни. Консултирайте се с вашия лекар, преди да вземете НСПВС без рецепта, за да се уверите, че е безопасен за вас.
Поддържащи устройства
Подкрепящите устройства се използват за подсилване и защита на увредените сухожилия, въпреки че доказателствата за тяхната ефективност при лечение на тендинит са ограничени. Теоретично работят, като облекчават напрежението върху сухожилието по време на активност. Много устройства за поддръжка - като повдигане на петата за ахилесов тендинит и ремъци на предмишницата за тендинит на лактите - са на разположение на гишето. Поддържащите устройства обикновено се използват, докато болката в сухожилието не отзвучи, но Вашият лекар може да препоръча продължителна употреба за определени дейности.
Кога да се види вашия лекар
Тендинитът понякога не се подобрява с терапията за почивка и без рецепта. Ако имате болка в сухожилието или подуване, която продължава няколко дни или се влошава, посетете Вашия лекар. Потърсете и медицинска помощ, ако ежедневните дейности все още са ограничени, въпреки използването на лекарства без рецепта. Понякога е необходима физикална терапия или друга форма на лечение. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако имате внезапна, силна болка или не можете да използвате засегнатата област. Това може да показва сериозно нараняване като скъсване на сухожилие.
