Морските тюлени се състоят от елитна бойна сила, създадена от президента Джон Ф. Кенеди през 1962 г., според американския флот. Стандартите за физическа годност за ВМС SEALs са високи. Освен че притежава определени физически качества, за да се квалифицира за тренировъчната програма, известна като Basic Underwater Demolition / SEALs или BUD / S, новобранецът трябва да премине първоначален тест, преди да напредне в процеса на обучение.
Изискване за плуване
Част от изискванията за допустимост включват достатъчно годност за преминаване на физическия преглед, необходим за водолазите. Ако новобранецът премине този изпит и отговаря на квалификацията за годност, той може да изпълни изискванията за тест за физически скрининг. Първият тест, според Военноморските сили, включва плуване с 500 двор, завършено за 12 минути, 30 секунди или по-малко. Стю Смит, бивш ВМС SEAL и сертифициран специалист по сила и кондициониране, казва в Military.com, че са разрешени само три вида удари: боен ход на плувец, страничен удар и бюст. За да остане конкурентоспособен, Смит препоръчва завършването на изпитанието за осем до девет минути. Новобранците получават 10-минутна почивка след завършване на плуването преди следващата задача.
Изискване за избутване
Остатъкът от теста се извършва на сушата и започва с завършване на 50 лицеви опори за две минути, според американския флот. Смит препоръчва да се извършат поне 100 лицеви опори, които се извършват толкова бързо, колкото може да наеме, като същевременно поддържа правилна форма. По време на теста инструкторът SEAL няма да отчита всяко натискане, което не е изпълнено правилно.
Изискване за ситуации
След двуминутна почивка набира пълни ситуации, като прави поне 50 за две минути. Смит препоръчва да направи поне 100 ситуации, за да остане конкурентен, но предупреждава, че новобранците трябва да се ускорят. За да сте в диапазона от 80 до 100 ситуации за две минути, направете 20 до 30 ситуации за 30 секунди.
Изискване за изтегляне
След още две минути почивка новобранците завършват 10 изтегляния за две минути. Смит казва, че новобранците трябва да завършат поне 15 до 20 изтегляния, за да се откроят. На новобранците не е позволено да докосват земята или да пускат щангата по време на упражнението.
Изискване за изпълнение
Последният тест за физическа годност, бягане на 1, 5 мили, се провежда след 10-минутна почивка. Наборът трябва да завърши изпълнението за 10, 5 минути или по-малко. Смит казва, че упражнението трябва да бъде завършено с носенето на ботуши и панталони. Състезателното време е в обхвата от 9 до 10 минути. Насочете се за 90 секунди на всеки четвърт миля, ако искате да завършите бягането за девет минути.
