Стъкловидният хумор е течността, която изпълва задната част на окото ви. Това гъсто, подобно на гел вещество помага на окото ви да поддържа форма, а също така помага за защита на структурите в окото. С напредване на възрастта стъкловидното тяло може да се разпадне и да се слепва. Този процес може да доведе до плувки, черни петна, които преминават през зрението ви. Лечението не може да възстанови тази течност, но някои хранителни вещества могат да помогнат да се предотврати разграждането на компонентите в стъкловидното тяло.
окисляване
Разграждането на стъкловидното тяло може да бъде резултат от окисляване. Това е естествен процес, протичащ в тялото ви, в резултат на който нестабилни молекули, често наричани свободни радикали, увреждат клетките, включително клетките, които съставляват стъкловидното тяло. Свободните радикали се образуват от излагане на радиация, цигарен дим или химикали, както и от естествения процес на храносмилане и съхранение на храните, обяснява Националният център за допълваща и алтернативна медицина. Можете да ограничите излагането си на фактори от околната среда, за да намалите риска от оксидативен стрес. За да предотвратите образуването на свободни радикали от телесните процеси, можете да консумирате здравословни храни, които съдържат антиоксиданти, хранителни вещества, които могат да помогнат за предотвратяване на окисляването.
Антиоксидантите
Много хранителни вещества имат антиоксидантни качества и тези хранителни вещества биха могли да помогнат за намаляване на риска от плувки и други щети на стъкловидната течност. Някои от тези полезни хранителни вещества включват витамин С, витамин Е, бета каротин, лутеин и зеаксантин. Не трябва да увеличавате приема без да се консултирате предварително с Вашия лекар. Тя може да оцени вашата диета и да ви помогне да създадете хранителен план, който да отговаря на всички ваши хранителни нужди.
Източници
Вашият лекар може да препоръча да приемате витаминна добавка, която съдържа едно или повече хранителни вещества с антиоксидант. Въпреки това тя може да ви каже вместо това да избирате здравословни храни, които ще ви осигурят необходимите хранителни вещества, за да поддържате здравето на стъкловидното си тяло и други части на очите. Например, тъмнозелените листни зеленчуци съдържат лутеин и зеаксантин, или можете да изберете ягоди, портокали и спанак за витамин С. Освен това много ядки и семена, като бадеми и слънчогледови семки, осигуряват витамин Е. Ако вашият лекар препоръчва това увеличите приема на антиоксиданти чрез диета, тя ще ви помогне да създадете план за хранене, който ще ви осигури хранителни източници, които отговарят на вашите здравни нужди.
Съображенията
Много хора изпитват няколко плувки във визията си, но ако имате нови плувки, трябва да се свържете с вашия лекар. Внезапното настъпване на много нови плувки може да показва отлепване на ретината и това изисква незабавно внимание, за да се предотвратят постоянни промени във вашето зрение. Ако искате да увеличите приема на антиоксиданти, първо се консултирайте с вашия лекар. Някои храни и хранителни вещества могат да пречат на някои лекарства, като например разредители на кръвта. Вашият лекар може да ви помогне да определите дали имате някакви рискове за тези взаимодействия.
