Допаминът е невротрансмитер, открит в мозъка, който подпомага няколко аспекта на мозъчната функция. Тези области включват двигателна функция и настроение и вероятно най-известната роля на допамина се свързва с вашето възприемано щастие. Всъщност много приятни занимания могат да доведат до повишаване на допамина, като например секс и хранене. Тази връзка също може да увеличи риска от пристрастяване към лекарства, повишаващи допамина. Познаването на това, което може да доведе до отделяне на допамин в мозъка, може да ви помогне да подобрите начина си на живот, докато разбирате как работи мозъкът ви.
Незаконни и фармацевтични лекарства
Няколко различни фармацевтични и незаконни лекарства са предназначени да увеличат значително освобождаването на допамин и скоростта на неговото свързване към синапсите на ума ви. Това може да бъде полезно за хора с психични състояния като депресия, които се характеризират с ниско ниво на допамин; но тези лекарства могат лесно да доведат до пристрастяване, ако се използват неправилно. Много незаконни наркотици, като мет и кокаин, създават огромен скок в нивата на допамин в мозъка, често затрудняват заспиването и предизвикват усещането за еуфория. Потребителите на тези лекарства могат бързо да станат зависими от тези лекарства, разчитайки на тях да осигурят ниво на щастие, което могат да изпитат само чрез употребата на наркотици.
сън
Според ScienceDaily.com вашите нива на допамин могат да бъдат повлияни от това колко спите през нощта. Сънят по-малко може да увеличи нивата на допамин, а една безсънна нощ може значително да повиши присъствието на допамин в мозъка ви. Това може да помогне да се обясни как мозъкът е в състояние да поддържа тялото будно, въпреки желанието да спи, според ScienceDaily.com. Въпреки увеличаването на допамина по време на лишаване от сън, този химикал не е в състояние да компенсира умствената острота, загубена до умора.
стрес
Според изследвания, проведени от университета на Bryn Mawr, допаминът може да е химическа реакция на нивата на стрес и може да бъде използван от мозъка като механизъм за справяне с този стрес. Това покачване е установено при други организми в отговор на външни стимули, като например студени температури, които принуждават тялото в стресови състояния. Повишаването на нивата на допамин може също да помогне за възстановяване на умствената яснота, загубена от безсилието и объркването на ситуацията.
