Вашата кост на калканеуса образува петата в задната част на стъпалото ви и осигурява точка на прикрепване на вашето ахилесово сухожилие. Фрактурите в тази кост се получават под няколко форми и могат сериозно да влошат способността ви да ходите и да изпълнявате ежедневни задачи. Можете да се възстановите от тези фрактури с помощта на одобрена от лекар програма за рехабилитация.
Основи за фрактура на петата
Повечето фрактури на костите на петата произтичат от високоенергийни физически удари или сблъсъци, според Американската академия на ортопедичните хирурзи или ААОС. В зависимост от тежестта на удара, който причинява вашата фрактура, може да имате сравнително проста, проста контузия или по-сложно нараняване, което причинява изместване на счупените краища на петата, проникване на кожата ви, увреждане на опорните меки тъкани или множество кости паузи. Тежестта на вашата фрактура също определя дали нараняването ви изисква хирургично или нехирургично лечение. Въпреки това, каквото и лечение да получите, указанията за вашата рехабилитация ще останат повече или по-малко същите. Единствената реална разлика е в продължителността на възстановяването ви.
Упражнения за мобилност и сила
Целта на рехабилитацията при фрактура на петата на костта е поддържане на ежедневната ви независимост, докато възстановите обхвата си на движение, сила, издръжливост и способност за точно усещане на положението на вашите крайници, обяснява Ръководството на MD. Веднага след като нивата на болката ви се намалят, ще започнете упражнения за мобилност за стъпалото и глезена. Физически терапевт може да ви помогне с тези упражнения, както и с упражнения, които подобряват здравината на стъпалото и глезена. Моля, обърнете внимание, че тези упражнения вероятно временно ще засилят болката в краката ви. Те обаче са съществена част от вашето възстановяване.
Walking
Когато се възстановите достатъчно, за да натоварите тежестта върху засегнатия крак, вашият лекар и терапевт ще ви помоли да започнете да извършвате упражнения за ходене, което може да изисква използването на бастун и / или защитна обувка. Ако сте получили актьорско майсторство по време на лечението с фрактури, Вашият лекар и терапевт може също да Ви помоли да изпълнявате упражнения за движение, за да подобрите функцията на околните си стави. След като вашият актьорски състав бъде премахнат или напреднете в терапията си с ходене, ще започнете да изпълнявате допълнителни упражнения за подвижност, сила и баланс, предназначени да ви улеснят в рутината ви преди нараняване.
Съображения за възстановяване
По време на рехабилитацията ви може да са ви необходими 20 посещения при вашия физиотерапевт, отбелязва Ръководството на МД. В много случаи ранената ви кост ще заздравее в рамките на шест до 12 седмици, но може да изминат няколко години, преди костта ви да издържи на големи физически натоварвания. Проблемите, свързани с фрактурите, които могат да продължат след рехабилитация, включват болка от трайно деформирана кост, постоянни промени в начина на ходене и дразнене на областта на петата, когато носите обувки или други обувки. Консултирайте се с Вашия лекар и физиотерапевт за допълнителна информация относно рехабилитацията на фрактури на петата.
