Супата Mulligatawny е индийско ястие, което обикновено се приготвя със зеленчуци в консумация и подправено с къри и други аромати. Калориите в многолюдната супа могат да допринесат за ежедневните хранителни цели, които сте си поставили за себе си.
Калории
8-ет. Унция. порцията супа от многоглави съдове съдържа 100 калории, според уебсайта на CalorieKing. Това представлява 5 процента от калориите, които трябва да консумирате за ден, ако спазвате диета с 2000 калории. Количеството калории ще варира в зависимост от съставките в супата.
Хранителните вещества
Голяма част от калориите в многолюдната супа идват от въглехидратите. Един 8-ет. Унция. сервирането ви осигурява 14 g - Институтът по медицина препоръчва да консумирате 130 g от това хранително вещество дневно. Порция от тази супа също съдържа 8 г протеин, или 14 до 17 процента от дневния препоръчителен прием. Супата има 2 г мазнини; MayoClinic.com отбелязва, че трябва да ограничите приема на мазнини до 44 до 78 г на ден.
Забавен факт
Уебсайтът CalorieKing съобщава, че за да изгорите калориите в порция супа от многоглавие, можете да бягате от 11 минути, да ходите 28 минути, да плувате 8 минути или да карате колелото си за 15 минути.
