Дали пиенето на Gatorade когато е болна е добра идея? Спортната напитка Gatorade е негазиран разтвор, формулиран за попълване на захар, електролити и течности, загубени по време на усилена физическа активност. Въпреки че механизмът е различен, загубите от течности и електролити също се появяват, когато сте болни и могат да допринесат за това да се чувствате зле. Ако иначе сте здрави, напитките с електролити, когато сте болни, включително Gatorade, могат да помогнат за рехидратация, заместване на електролити и краткосрочна енергия.
Бакшиш
Пиенето на Gatorade, когато сте болен, може да ви помогне да заместите загубените течности и да ви попречи да се дехидратирате, но също така е с високо съдържание на захар.
Пиене на Gatorade за стомашни вируси
Храносмилателните течности на стомаха и червата ви съдържат високи концентрации на електролити, по-специално натрий, калий и хлорид. Ако страдате от стомашен вирус с повръщане, диария или и двете, може да загубите голям обем течност и електролити за кратък период.
Според здравните услуги на Браун Университет губите натрий, калий и глюкоза, когато повръщате - и е важно да ги замените. Сайтът казва, че трябва да избягвате кофеинови напитки или нещо кисело, като портокалов сок, за да предотвратите по-нататъшно дразнене на стомаха. Вместо това, пийте малки напитки с вода, докато не се почувствате по-добре; след това потърсете напитки с електролити, когато сте болни. Gatorade съдържа натрий, калий и хлорид, така че пиенето на Gatorade, когато е болен, може да замести загубените от вас електролити поради повръщане или диария.
: Най-добрите напитки, когато се чувствате болни
Пиене на Gatorade за треска
Уверете се, че търсите напитки с електролити, когато сте болни, включително Gatorade за треска. Нискокачествената треска от настинка, болки в гърлото или други леки респираторни заболявания е малко вероятно да причини дехидратация, ако сте в състояние да ядете и пиете нормално. Но според клиниката Майо треска може да допринесе за дехидратация. И колкото по-висока е вашата температура, толкова по-дехидратиран можете да получите. Рискът от дехидратация нараства още по-голям, ако повръщате или имате диария в допълнение към треска. Пиенето на Gatorade при треска може да помогне да замести загубата на течности.
Може ли Gatorade да помогне на болните деца?
Според Harvard Health Publishing течностите, които съдържат много захар - като Gatorade - всъщност могат да влошат диарията при деца и кърмачета. Като такъв, сайтът препоръчва да се дава на умерено болни деца да пият разреден ябълков сок, за да заместят загубените течности, вместо Gatorade. Въпреки това, при тежка дехидратация или в случай на болни бебета, може да се гарантира допълнителна грижа и перорални рехидратационни електролитни разтвори като Педиалит.
Що се отнася до това дали Gatorade е безопасен за децата като цяло, експертите казват, че няма нищо опасно в напитката, но че обикновената вода е просто добра за рехидратиране на деца след занимания. Американската академия по педиатрия (AAP) казва, че децата рядко имат нужда да пият спортни напитки като Gatorade. „За повечето деца, които се занимават с рутинни физически активности, най-добрата е обикновената вода“, казва Холи Дж. Бенджамин, доктор по медицина, FAAP, член на изпълнителния комитет на Съвета по спортна медицина и фитнес на AAP. "Спортните напитки съдържат допълнителни калории, от които децата не се нуждаят, и биха могли да допринесат за затлъстяване и кариес."
