Natural Calm е добавка, която съдържа йонен магнезий в лесно разтворим прах. Магнезият е важен минерал, особено за сърцето, мускулите и бъбреците. Диетичните дефицити на магнезий са доста често срещани, според уебсайта на Медицинския център на Университета в Мериленд. Въпреки че магнезият се среща в храните, които ядете, може да не получавате достатъчно. Натуралната спокойна добавка на Peter Gillham има за цел да осигури лесен начин да наваксате приема на магнезий.
Спокоен
Според уебсайта на Питър Гилъм, Natural Calm може да помогне да осигури, добре, спокойствие. Уебсайтът му посочва, че магнезият работи в противовес на калция в клетките на тялото. Калцият влиза в мускулна клетка, за да може мускулът да се свие, докато магнезият влиза, за да може да се отпусне. Изследване, публикувано в „Списание за женско здраве и джендър базирана медицина“ през март 2000 г., изследва ролята на магнезия при тревожност, свързана с ПМС. Изследователите откриха, че магнезият и витамин В6 са ефективни за намаляване на тревожността при жени с ПМС.
сън
Приемането на Natural Calm може да помогне за подобряване на моделите ви на сън. Според проучване в броя на „Поведенческа генетика“ от септември 2001 г., нормалните модели на сън са свързани с наличието на адекватни нива на магнезий. В проучването са измерени нивата на магнезий в телата и мозъка на плъхове; изследователи заключиха, че плъховете, които имат по-малко парадоксален или ненормален сън, имат по-високи нива на магнезий. Плъховете с по-нисък магнезий изпитаха по-парадоксални модели на сън. Ако имате проблеми със съня, консултирайте се с Вашия лекар. Магнезият може да помогне, но дефицитът може да не е причина за вашето безсъние.
депресия
Някои изследвания показват, че магнезият може да помогне за облекчаване на симптомите на депресия. Списанието "Медицински хипотези" представи проучване през март 2006 г., което изследва потенциалните ползи от магнезия. Според статията, ако нивата на магнезий са дефицитни, невроните в мозъка ви не могат да функционират правилно, причинявайки щети, които могат да доведат до депресия. Изследователите също така заявяват, че добавката с магнезий подхранва бързото възстановяване от депресия, когато се дава с храна преди лягане. Ако страдате от депресия, консултирайте се с Вашия лекар. Естественото спокойствие не се разбира като лек или лечение на депресия.
болка
Създателят на Natural Calm заявява, че продуктът може да е добър за главоболие и напрегнати мускули. Медицинският център на Университета в Мериленд заявява, че магнезият може да предотврати мигренозно главоболие, особено за хора с дефицит на магнезий. Уебсайтът също така заявява, че може да бъде полезен за хора, страдащи от фибромиалгия, разстройство, характеризиращо се с болезнени и нежни мускули. Ако страдате от хронична болка, консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате Natural Calm.
Здраве на сърцето
Една от основните роли на магнезия е поддържането на нормална работа на сърдечния мускул. По този начин, ако имате недостиг на магнезий, приемането на Natural Calm може да помогне да поддържате сърцето си в ритъм. Според медицинския център на университета в Мериленд, магнезият е необходим за поддържане на нормален сърдечен ритъм. Сайтът също така посочва, че понякога се прилага интравенозно, докато сте в болницата, за да намалите шанса за развитие на предсърдно мъждене и сърдечна аритмия или нередовен сърдечен ритъм. Говорете с Вашия лекар, преди да приемете магнезий при нарушения, свързани със сърцето.
