Хемоглобинът е протеин във вашите червени кръвни клетки, който носи кислород. Фолат или фолиева киселина - известна още като витамин В-9 - е необходима за производството на червени кръвни клетки, в които се съхранява хомоглобинът. Хемоглобинът ви ще стане нисък, ако не получите достатъчно фолиева киселина. Това се нарича анемия. Недостигът на витамин B-12 също води до нисък хемоглобин. Вашият лекар ще извърши тест, за да провери дали вашият нисък хемоглобин е причинен от фолиева киселина или дефицит на В-12.
Функция на фолиева киселина
Фолиевата киселина помага на тялото ви да произвежда нови клетки и е необходима за образуването на червени кръвни клетки. Червените кръвни клетки транспортират кислород и хранителни вещества в цялото ви тяло, за да изпълняват функциите на тялото. Фолиевата киселина също помага за защита от вродени дефекти. Имате нужда от допълнителна фолиева киселина, ако сте бременна. Зелените листни зеленчуци, като ряпа, са богати на фолиева киселина. Някои зърнени култури са подсилени с фолиева киселина, а плодове като канталупа и папая също го осигуряват.
Ненормални резултати
Вашият лекар може да извърши и интерпретира тест за хемоглобин, който измерва нивата на вашия хемоглобин в кръвта. Резултатите от нормалния хемоглобин варират от 12, 1 до 15, 1 gm / dL, ако сте жена и 13, 8 до 17, 2 gm / dL, ако сте мъж. Няколко фактора могат да причинят или допринесат за дефицит на фолиева киселина, което води до по-нисък от нормалния хемоглобин. Не яденето на достатъчно количество фолиева киселина храни е често срещана причина. Други фактори включват малабсорбция и вътрешно кървене.
Симптоми
Когато вашият хемоглобин намалява поради недостиг на фолиева киселина, можете да изпитате редица симптоми. Тъй като хемоглобинът пренася кислород, най-честият симптом е умората, защото мускулите и органите ви са лишени от кислород. Други симптоми включват подути или изтръпнали устни и език, диария, язви в устата и ранно посивяване.
Превенция и лечение
Препоръчителната дневна норма на фолиева киселина е 400 ug дневно, ако сте възрастен на възраст 19 или повече години. Диета, богата на фолиева киселина, може да помогне за предотвратяване на дефицит. Ако сте диагностицирани с нисък хемоглобин поради дефицит на фолиева киселина, лечението е доста просто и включва добавка на фолиева киселина и промени в диетата. Ако имате заболяване, което пречи на абсорбцията на фолиева киселина, може да се наложи дългосрочна добавка. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате добавки с фолиева киселина.
Рискови фактори
Хроничната консумация на алкохол увеличава риска от недостиг на фолиева киселина, защото може да унищожи стомашната лигавица, която помага на тялото ви да абсорбира витамини и хранителни вещества. Други рискови фактори включват стомашна хирургия и състояния като левкемия.
