Много хора започват сутринта си с гореща чаша кафе, а някои могат да добавят аромати, включително соево мляко. Пиенето на кафе и соево мляко заедно може да се окаже лошо за някои хора, въпреки че осигурява и хранителни ползи. Внимавайте как добавяте соевото мляко към кафето, или бихте могли да се навиете с неудобна напитка.
алергии
Пиенето на кафе и соево мляко заедно може да не е добър вариант, ако страдате от соева алергия, която уебсайтът на клиниката Mayo посочва, че е често срещана. Повечето симптоми не са животозастрашаващи и включват копривна треска или дразнене около устата. Въпреки това, екстремните алергии могат да предизвикат проблеми с дишането, които могат да доведат до смърт. Соевите алергии са най-често при деца, но възрастните също могат да изпитат соеви алергии. Дори малкото количество, необходимо за употреба в кафето, може да предизвика алергична реакция.
плодовитост
Пиенето на соево мляко и кафе заедно може да намали шансовете ви да имате дете. Изследване, публикувано в броя от юни 2010 г. на „Молекулярна и клетъчна ендокринология“, отбелязва, че диетичните соеви продукти, като соево мляко, намаляват подвижността на спермата и броя на сперматозоидите. Изследването е извършено върху плъхове, така че са необходими изследвания на хора, за да се потвърдят откритията. За жените кафето, а не соята може да намали плодовитостта. Интерактивната родителска мрежа Baby Center сочи доказателства, че пиенето на кафе може да намали шансовете за зачеване. Помислете да намалите соевото мляко и кафето, докато се опитвате да заченете.
кофеин
Кафето съдържа кофеин - 8-унция. чаша има 95 до 200 мг. Дори безкофеиновото кафе съдържа малко количество кофеин - 2 до 12 mg на 8 унции. Соевото мляко също може да има кофеин в него. Един вид соево мляко - шоколадово соево мляко - съдържа 3, 6 mg на 8-унция. сервиране. Умерените количества кофеин - от 200 до 300 mg на ден, според клиниката Mayo - няма да ви навредят; обаче, пиене дори на 8 унции. чаша кафе и соево мляко заедно могат да предизвикат реакция, ако имате чувствителност към кофеин. Тези реакции могат да включват сърцебиене и трептене на сърцето.
хранене
Кафето не предлага много по отношение на хранителната стойност. Добавянето на соево мляко към кафето въвежда различни витамини и минерали. Една течност унция. соево мляко съдържа 0, 07 mg от минерала манган, според Националната база данни за хранителни вещества на USDA, от която Университетът в Мериленд отбелязва, че човешкото тяло изисква 1, 8 до 2, 3 mg дневно. Освен това получавате малки количества селен, мед, фосфор, магнезий, витамин К и витамин В-6 в кафето със соево мляко.
