"О!" Имате болка, която се прокрадва в горната част на корема, да не говорим за чувство на гадене и усещане, че ще повръщате. Тези и други симптоми на гастрит не са забавни за справяне и убиват всеки апетит, който имате на диетата с ерозивен гастрит.
Знаеш, че трябва да се храниш, но ако ще ядеш, искаш да се увериш, че това е нещо, което прави състоянието ти по-добро, а не по-лошо. Добрата новина е, че диетата с ерозивен гастрит не е много рестриктивна. Има обаче няколко пъти, когато може да искате да избягвате определени зеленчуци или дори да приемете слаба диета.
Какво е гастрит?
Гастритът, наричан още диспепсия, е възпаление или подуване на стомашната лигавица. Гастритът може да има редица причини, но най-честите са употребата на тежък алкохол, стрес, определени лекарства (противовъзпалителни лекарства или аспирин) и инфекция от вид бактерия, наречена Helicobacter pylori ( H. pylori ), която живее в слуз лигавица на стомаха.
Лигавицата на стомаха обикновено се покрива с дебел слой слуз, който го предпазва от киселинни храносмилателни сокове, които разграждат храната. Когато стомашната лигавица е възпалена, тя произвежда по-малко храносмилателни сокове, но и по-малко слуз, за да се защити.
Ерозивният гастрит е, когато стомашната лигавица се износва и може да доведе до язви, наречени стомашни язви. Това обикновено се причинява от продължителна употреба на лекарства и ще отмине, когато спрете приема на лекарствата. Ерозивният гастрит понякога се наблюдава във връзка с болестта на Крон и саркоидозата, според Националната организация за редки разстройства.
Хранене за гастрит
Диетата ви не причинява или предотвратява нито гастрит, нито стомашни язви, според Националния институт за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.
Но това не означава, че храната и храненето не могат да помогнат, тъй като Университетът в Айова болници и клиники препоръчва здравословна диета, пълна с плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, за да лекува възпалението ви.
Също така трябва да избягвате да ядете или пиете нещо, което би могло да раздразни стомаха ви, например алкохол или храна, която е пикантна, кисела, пържена или мазна. Освен това млякото се възхвалява като временно облекчение, но всъщност повишава стомашната киселина и влошава симптомите.
Яденето на по-малки хранения по-често ще помогне за облекчаване на ефектите на стомашната киселина и ще помогне за предотвратяване на честото храносмилане.
Диета с ерозивен гастрит и фибри
Въпреки че пикантните, кисели и мазни храни са тези, които обикновено се изброяват като дразнители в случай на гастрит, може да имате резерви относно натоварването на фибри в диетата си, когато стомахът ви боли.
Според проучване, публикувано през октомври 2014 г. от Бразилския архив на храносмилателната хирургия , фиброзните храни са важна част от възстановяването от язви, причинени от бактерията H. pylori .
Много хора с пептични язви имат диети, на които липсват фибри и антиоксиданти, а получаването на поне 20 до 30 грама е от съществено значение за правилното функциониране на червата и лечение на храносмилателни проблеми. Фибрите действат като буфер и намаляват концентрациите на жлъчни киселини в стомаха. Освен това намалява времето, което храната прекарва да се движи през храносмилателния тракт, така че има по-малко издуване и дискомфорт.
Затова сега се чудите за любимите си зеленчуци, богати на фибри и как те се вписват в диета с гастрит. Какво ще кажете за карфиол и гастрит, сладък картоф и гастрит, зеле и гастрит или дори царевица и гастрит?
Изследването на бразилските архиви изложи някои безопасни храни и определени храни, които могат да бъдат проблематични за хората с язви.
Тези зеленчуци можете да имате в изобилие:
- Листни зелени
- моркови
- Цвеклото
- Зелен боб
- спанак
- зеле
- репички
- тиквички
- Празът
Това са зеленчуци, които можете да ядете, но трябва да се храните внимателно. Яжте ги в малки количества и вижте как се чувствате:
- Броколи
- карфиол
- зеле
- краставица
- Лук
- червен пипер
Ето какво трябва да избягвате:
- Пикантни чушки, като черен пипер и чили
Плодове като ябълки, пъпеши и банани са безопасни, но кисели или цитрусови плодове, като портокали или ананаси, трябва да се консумират с повишено внимание. Лимоните могат да причинят дразнене и трябва да се избягват.
Разтворимите фибри са важни за увеличаване на вискозитета на разградената храна в червата, докато неразтворимите фибри увеличават обема на изпражненията, улеснявайки пациентите да преминат изпражненията и допринасят за цялостното храносмилателно здраве.
Диети за други проблеми с GI
Дори ако някои храни не са проблем за гастрит, те могат да бъдат извън списъка за други проблеми с червата.
Яденето на храни, които са трудни за преработка, като тези с високо съдържание на фибри, е причина за лошо храносмилане, което би могло да се сбърка с гастрит, тъй като те имат много от същите симптоми, според Американската асоциация на семейните лекари.
AARP отбелязва, че много стомашно-чревни проблеми имат припокриващи се симптоми, така че ако не се диагностицира вашият гастрит, това може да е нещо друго. Някои състояния, като синдром на раздразненото черво (IBS), изискват проследяване на диетата, за да се види кои храни предизвикват реакция.
Газовите храни като боб или кръстоцветни зеленчуци (зеле, карфиол, броколи) и фруктоза в кореноплодни зеленчуци като сладки картофи биха могли да доведат до атака; обаче, ако запекът е проблем, свързан със стомашно-чревния ви дистрес, фибрите ще бъдат полезни за облекчаване на симптомите ви.
Друго състояние, често свързано с гастрит, такова, което дори се дължи на причиняването му, е болестта на Крон, която също включва възпаление на храносмилателния тракт.
Докато гастритът се причинява от възпаление на стомаха, Крон може да бъде причинен от възпаление предимно в червата и червата. Млечните продукти и зеленчуците с високо съдържание на фибри могат да бъдат проблемни храни за хората с болестта на Крон.
Кога да опитате нежни диети
Нежните диети също насърчават яденето на по-малки ястия по-често и дъвченето бавно. Лекарят ще може да ви насочи как да планирате здравословна диета по здравословен начин и как да продължите да добавяте храни обратно, след като се възстановите.
Зеленчуците и фибрите са важни части от всяка балансирана диета, което е необходимо за избягване и възстановяване от определени медицински състояния. Въпреки че някои зеленчуци могат да причинят газове или дискомфорт, трябва да говорите с вашия лекар, преди да ги елиминирате от диетата си, тъй като стомашно-чревните състояния имат много припокриващи се симптоми и ще ви е необходим професионален поглед, който да ви помогне да определите кой от тях имате.
