Упражнението на бягаща пътека в собствения ви апартамент не е напълно частно забавление. Шумът от бягаща пътека пътува далеч отвъд собствените ви стени. Вибрацията от тичане може да притисне предмети в други помещения или да причини паднали ценни вещи от рафтовете. За да защитите собствения си дом и да проявите любезност към съседите, вземете някои прости предпазни мерки, които ограничават въздействието на вашето бягане.
местоположение
Поставянето на вашата бягаща пътека в центъра на стаята за тренировка причинява повече шум и вибрации, отколкото е необходимо. Центърът на окачен под се движи повече от краищата на пода, където гредите се свързват със стенни плочи или первази на основата. Колкото повече подкрепа намирате под бягащата пътека, толкова по-малко ще накарате сградата да отскочи, когато стартирате. Ще намерите най-силната част на пода близо до ъгъл, пресичащ се от носеща външна стена. Поставянето на протекторната пътека там намалява скърцането и изскачането в рамката на сградата.
Настройвам
Подът на вашия апартамент може да не предлага идеално равна повърхност за краката на бягащата пътека. Неравномерните етажи държат една от опорите на бягащата пътека във въздуха, освен ако не са под налягане. Когато бягате, бягащата пътека се огъва и скърца, а неравномерно подреденият крак потупва пода. Консултирайте се с ръководството на вашата пътека за съвети относно фини настройки и настройте машината възможно най-близо до контакт с четири точки. Поставянето на амортизираща постелка под протектора компенсира всички малки разлики. Матовете също не позволяват вибрациите на машината да се предават на рамката на сградата с пълна сила.
Корекции
Тъй като много бягащи пътеки изискват монтаж от новия собственик, разхлабените фитинги могат да причинят проблеми с шума. Проверете гайките, болтовете и винтовете, след като приключите процеса на сглобяване и вероятно ще намерите няколко, които се нуждаят от допълнителен завой. Всеки път, когато завърши стъпка на сглобяване, напрежението върху цялата система се променя. Ако забележите нови шумове при движение, проверете отново фитингите. Бърз тест с гаечен ключ може да разкрие проблеми, които не можете да забележите с окото. Обърнете внимание на графика за поддръжка, предоставен от производителя. Тъй като смазката се износва и частите се разтягат, шумът се увеличава. Смазването и регулирането върнат нещата в норма.
Време и техника
Научаването на рутините на съседите ви дава на потребителите на бягаща пътека един от най-добрите начини за намаляване на шумовото въздействие върху други хора в сградата. Ако е възможно, изберете време за тренировка, когато близките съседи не са вкъщи и не спортувайте, когато другите трябва да спят. Обръщането на внимание как краката ви се удрят в колана за бягане, намалява шума и ви дава по-добра тренировка. Вертикалните подскачащи и шамарни стъпки създават ненужен шум и вибрации, а също така показват лоша форма на движение.
