Триглицеридите са най-честата форма на мазнини в тялото. Хипотиреоидизмът е заболяване, при което щитовидната ви жлеза произвежда твърде малко хормони. Наличието на хипотиреоидизъм увеличава риска от нездравословни нива на холестерола, според здравното ръководство на "Ню Йорк Таймс", включително високо LDL или "лош" холестерол, нисък HDL или "добър" холестерол и високи триглицериди. Ако имате или подозирате едно или друго състояние, потърсете съвет от вашия лекар.
процес
Триглицеридите съхраняват калории, които не използвате веднага, след като ядете. По-късно хормоните помагат на тялото ви да освободи триглицериди за използване като енергия. Тъй като хипотиреоидизмът намалява скоростта, с която тялото ви използва калории за гориво и забавя производството на хормони, по-вероятно е триглицеридите ви да останат във вашите мастни клетки. Хипотиреоидизмът също така повишава вашите нива на LDL, като увеличава усвояването на холестерола през черния дроб, предотвратявайки ефективното му елиминиране на излишния холестерол, според "Пълната книга за щитовидната жлеза" от Кенет Айн, д-р и М. Сара Розентал, специалист по биоетик и ендокринно разстройство,
Последствия
Високите триглицериди или резултат над 149 mg / dL са рисков фактор за метаболитен синдром, който увеличава риска за сериозни състояния, включително диабет и сърдечни заболявания, според Американската сърдечна асоциация. Наддаването на тегло, често срещан симптом на хипотиреоидизъм, допълнително увеличава тези рискове.
Предотвратяване / Решение
Промените в диетата могат да помогнат за предотвратяване или обратни проблеми с холестерола, свързани с хипотиреоидизъм, докато лекарствата на щитовидната жлеза възстановят здравите нива на хормоните, според Айн. Диетата ви трябва да набляга на богати на фибри храни, постни протеини и здравословни мазнини и да ограничава нездравословните мазнини и хранителни източници на холестерол, като мазни меса, млечни продукти и преработени храни, като бял хляб и сладки сладки. Физическата активност и загубата на излишно тегло също могат да подобрят вашите триглицериди и цялостното сърдечно-съдово здраве. Ако вашите триглицериди или LDL холестерол останат високи няколко месеца на лечение с хипотиреоидизъм, Вашият лекар може да препоръча лекарства за намаляване на холестерола.
Оптимални храни
Ценните източници на фибри включват пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и бобови растения, като боб и леща. Пълнозърнестите храни, морските водорасли и други пресни зеленчуци също осигуряват витамини от група В, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на хипотиреоидизъм, според медицинския център на Университета в Мериленд. Сърдечно-здравословните източници на протеини включват риба, птици без кожа, яйчен белтък и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Омега-3 мастните киселини, които са широко разпространени в мастната риба, като сьомга, скумрия, палто и херинга, намаляват нивата на триглицеридите. Допълнителните източници на здравословни мазнини включват ядки, семена, авокадо и растителни масла.
