Докато времето за възстановяване може да варира от човек на човек, може да ви отнеме толкова шест месеца, за да се почувствате по-добре след двубой с пневмония. Въпреки че няма специална храна за пневмония, която може да ви помогне да се подобрите по-бързо, храненето със здравословна диета може да поддържа имунната ви система силна и енергийните ви нива да се повишат.
Какво е пневмония?
Най-просто казано, пневмонията е инфекция, която се случва в белите дробове. Инфекцията може да бъде бактериална, вирусна или гъбична и да доведе до натрупване на течност или гной в алвеолите ви, които са малките торбички в белите ви дробове, които доставят кислород към и от кръвта ви в замяна на въглероден диоксид.
Вашите симптоми на пневмония могат да варират в зависимост от вашето здраве и основната причина за вашата инфекция, но симптомите ви могат да бъдат подобни на тези, които бихте очаквали, ако имате настинка или грип и може да включват:
- Кашлица, понякога с образуване на храчки
- Треска
- Затруднено дишане
- втрисане
- Болка в гърдите
- Главоболие
- изпотяване
- умора
Ако изпитвате тези симптоми, трябва да видите вашия лекар за диагноза. Деца, възрастни над 65 години и хора с компрометирана имунна система са особено уязвими от усложнения, свързани с пневмония и трябва да се погрижат веднага. Вашият лекар може да извърши физикален преглед, плюс специални тестове, като рентгенов или тест за храчки, за да Ви постави правилната диагноза.
Вашият план за грижа за пневмония
Не можете да лекувате пневмония с домашни грижи. Вашият лекар създава вашия план за грижа за пневмония въз основа на основната причина за вашата пневмония (бактериална, вирусна или гъбична), вашите симптоми и цялостното ви здраве.
Вашият план за грижа за пневмония може да включва:
- Антибактериални, антивирусни или противогъбични лекарства
- Кислородна терапия
- Лекарства за болка без рецепта
- Почивка
Ако вашата инфекция е тежка, може да се наложи хоспитализация. Интравенозните лекарства също понякога са необходими за някои видове инфекции.
Бакшиш
Американската академия на семейните лекари предполага, че можете да се предпазите от получаване на пневмония, като вземете ваксини срещу грип и пневмококи.
Съсредоточете се върху течностите
По време на ранните етапи на възстановяването ви храненето може да е най-далечното от ума ви, но това не го прави по-малко важно. Ако мисълта за храна ви отблъсне, съсредоточете се върху пиенето на много течности. Освен че ви поддържа хидратирана, увеличаването на приема на течности може да помогне за разхлабване на слуз в белите дробове, според Американската академия на семейните лекари.
Не е нужно обаче да се ограничавате с вода. Добавете сок, супа и чай, които не само ще ви помогнат да останете хидратирани, но и да добавите малко хранене по пътя на калории, въглехидрати и малки количества витамини, минерали и протеини. Можете дори да помислите да направите свой собствен богат на хранителни вещества шейк, за да задоволите както нуждите от течности, така и хранителни вещества, като смесите заедно пресни плодове и зеленчуци с мляко, ядково масло или протеинов прах и лед.
Докато вашият лекар може да ви осигури количеството течност, което трябва да пиете всеки ден, по време на възстановяването ви от пневмония, клиниката Майо предлага жените да се стремят към 11, 5 чаши на ден, а мъжете - 15, 5 чаши. Може да се нуждаете от повече или по-малко в зависимост от вашата възраст и общите здравни нужди.
Диета при пневмония
След като следвате плана за грижа за пневмонията, създаден от вашия лекар в продължение на няколко дни, включително да приемате лекарствата си, да пиете течности и да получавате останалото, от което се нуждае тялото ви, може да започнете да се чувствате малко по-добре и да започнете да изпитвате по-добър апетит, Не е необичайно да жадувате нездравословни храни, след като няколко дни ядете много малко, но това не е моментът да се отдадете на пица, бургери, пържени картофи и млечни шейкове. Диетата ви при пневмония осигурява на тялото ви хранителните вещества, от които се нуждае, за да поддържа имунната ви система силна и нивата на енергия високи.
За да ви помогне да се възстановите от пневмония, Британската фондация на белите дробове препоръчва здравословна, балансирана и разнообразна диета, която да подкрепи усилията ви за възстановяване и да поддържате дробовете си здрави.
Здравословната храна за пневмония включва:
- Плодове и зеленчуци за борба с инфекциите, витамини и минерали
- Пълнозърнести храни и питателни въглехидрати като кафяв ориз, овесени ядки и пълнозърнест хляб за енергия и нормална работа на червата
- Здравословни протеини като боб, риба и домашни птици в подкрепа на мускулната сила
- Млечни храни с ниско съдържание на мазнини за протеини и калций
- Здравословни мазнини за осигуряване на имунно поддържащ витамин А и Е
Може да ви е по-лесно да ядете малки ястия и закуски през целия ден, особено през първите седмици от възстановяването си, за да получите доброто хранене, от което се нуждае тялото ви. Като започнете да се чувствате по-добре, може да започнете да се храните, както обикновено.
Млечни и респираторни проблеми
Може да се изненадате, като видите млечни продукти, посочени в храните за пневмония. Без съмнение, някой ви е казал да избягвате млечни продукти, когато сте болни с респираторно състояние, защото това кара тялото ви да произвежда повече слуз. Но Британската фондация на белите дробове съобщава, че няма научни доказателства, които да свързват млечните и дихателните проблеми. Единствената причина, поради която трябва да избягвате млечните продукти, е ако имате алергия.
Като се казва, много хора се оплакват, че млечните храни правят слузът им гъст или труден за управление. Можете лесно да коригирате тези симптоми, като пиете вода, след като пиете мляко или ядете кисело мляко.
Австралийското дружество по клинична имунология и алергия съветва да не се изрязват цели хранителни групи като млечни продукти от диетата ви, освен ако не е насочено от вашия лекар, тъй като това може да ви изложи на риск от недостиг на хранителни вещества. Ако не можете да пиете краве мляко, помислете за обогатено растително мляко, за да получите храненето, от което се нуждае тялото ви.
Хранене за здравето на белите дробове
Според авторите на прегледа яденето на диета в средиземноморски стил може да е най-защитната срещу състояния, които засягат белите дробове. Тази диета набляга на плодове и зеленчуци, ядки, семена, млечни храни и здравословни източници на протеини като риба и домашни птици.
За сравнение, типичната западна диета, която е пълна с високо преработени, рафинирани въглехидрати и мазни храни, може да влоши здравето на белите дробове и да ви направи по-уязвими от белодробни заболявания. Според прегледа децата, които се хранят с по-западна диета, са изложени на по-голям риск от развитие на астма, а за възрастни тези нездравословни практики на хранене увеличават риска от астматични пристъпи.
