Лиму е хавайското наименование за вид кафяви водорасли с високо съдържание на потенциално полезно вещество, наречено фукоидан. Статия за преглед, публикувана в "Морски лекарства" през 2011 г., отбелязва, че фукоиданът действа като противовъзпалително и може да помогне за намаляване на болката от артрит. Въпреки това, има някои потенциални странични ефекти от приема на добавки на лиму, включително смъртоносно отравяне, ако добавките са замърсени, така че говорете с Вашия лекар, преди да ги добавите в ежедневието си.
Потенциални високи нива на йод
Съдържанието на йод в морските водорасли и водораслите може да варира доста малко и може да достигне до 4500 микрограма в 1/4 унция изсушени морски водорасли, което е много над допустимото ниво на горния прием от 1100 микрограма на ден. Прекомерният йод може да доведе до повишаване на хормоните на щитовидната жлеза и да доведе до гуша, увеличен ефект на щитовидната жлеза или чревната система като диария, гадене и повръщане. Прекомерната консумация на йод също може да причини обрив, който прилича на акне.
Взаимодействия с лекарства
Лиму може също да е с високо съдържание на витамин К, така че не искате да консумирате големи количества от него или може да попречи на разредителите на кръвта, като варфарин и хепарин. В статията "Морски лекарства" се отбелязва, че изглежда, че фукоиданът намалява и времето за съсирване на кръвта, когато се приема при по-високи дози, но увеличава времето за съсирване на кръвта при по-ниски дози. Това може да увеличи ефекта на разредителите на кръвта, според Мемориалния център за рак на Слоан-Кетъринг.
Замърсяване с тежки метали
Купувайте лиму само от реномирана компания, която го е тествала и сертифицирала, не е замърсена с тежки метали. В зависимост от това къде се отглеждат водорасли или морски водорасли, те могат да бъдат замърсени с вещества като арсен. Това може да причини диария, гадене, изтръпване, изтръпване или слабост и да доведе до смърт, ако продължите да получавате твърде много от тези вещества в диетата си.
Други съображения
Някои хора могат да изпитат алергична реакция към лиму или други видове водорасли или морски водорасли. Симптомите могат да включват обрив, копривна треска и затруднено дишане. Морските водорасли и водораслите, като например лиму, могат да съдържат високо съдържание на натрий, което може да повиши кръвното ви налягане и риска от сърдечни заболявания, ако ядете и много други храни с високо съдържание на натрий.
