Децата се радват на нови сензорни преживявания, така че не е твърде необичайно да намерите вашето дете да оближе ръцете си, мебелите или други произволни предмети. Това поведение може да се дължи на това, че тя имитира домашния любимец или се опитва да вкуси нещо ново, но ако се появява многократно, може да е причинено от недостиг на хранителни вещества.
Недостигът на разнообразие от различни витамини и минерали - включително витамини от В-комплекс, желязо и цинк - може да причини необичайно поведенческо поведение при деца.
Липсване на устни и дефицити на хранителни вещества
Така че, ако детето ви многократно облизва устните си, може да има дефицит на витамин В1 (тиамин). Недостигът на това хранително вещество причинява напукани устни или дори пукнатини в ъглите на устата, което се нарича хейлит или хейлоза .
Други хранителни вещества, които причиняват пукнатини в ъглите на устата, когато не получавате достатъчно, включват витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (ниацин), витамин В12 и желязо. Липсата на витамини A, C и K също може да причини възпаление на устата и устните.
Децата, които изпитват орални странични ефекти от недостиг на хранителни вещества, често многократно ще ближат засегнатата област в опит да я успокоят - обаче това вероятно ще влоши проблема допълнително. Важно е да се лекуват тези симптоми възможно най-бързо, защото те могат да станат сърбящи, болезнени и заразени, ако не се лекуват за дълги периоди от време.
B-комплексни витаминни хранителни изисквания
Харвардската школа по обществено здраве обяснява, че има осем витамина от B комплекс, които са от съществено значение за доброто здраве. Тези витамини играят най-различни роли в организма, от подпомагане на храносмилателната и нервната система до подпомагане на образуването на червени кръвни клетки. Много витамини от B комплекс могат да бъдат намерени в храни, които съдържат морски дарове, месо или други животински продукти. Децата се нуждаят от различни количества от всеки витамин, в зависимост от възрастта им.
Според Националните здравни институти, бебетата на 6 месеца и по-млади се нуждаят от 0, 2 милиграма тиамин, 0, 3 милиграма рибофлавин, 2 милиграма ниацин и 0, 4 милиграма витамин В12. На възраст между 7 и 12 месеца бебетата се нуждаят от 0, 3 милиграма тиамин, 0, 4 милиграма рибофлавин, 4 милиграма ниацин и 0, 5 милиграма витамин В12.
Деца на възраст между 1 и 3 години се нуждаят от 0, 5 милиграма тиамин, 0, 5 милиграма рибофлавин, 6 милиграма ниацин и 0, 9 милиграма витамин В12, докато деца на възраст между 4 и 8 години се нуждаят от 0, 6 милиграма тиамин, 0, 6 милиграма рибофлавин, 8 милиграма ниацин и 1, 2 милиграма витамин В12. По-големите деца на възраст между 9 и 13 години се нуждаят от 0, 9 милиграма тиамин, 0, 9 милиграма рибофлавин, 12 милиграма ниацин и 1, 8 милиграма витамин В12.
Необичайно поведение при близане при деца
Малките деца около тази възрастова група често се опитват да разберат заобикалящата ги среда чрез зрение, звук, мирис и дори вкус, което означава, че вашето малко дете, което облизва всичко, може да бъде напълно нормална част от нейното развитие. Въпреки това, по-голямо дете (между 2 и 7 години), което се държи по този начин, може да е знак за състояние, наречено pica.
Pica обикновено се представя като необичайно поведение за облизване или хранене, фокусирано върху предмети, които обикновено не се считат за годни за консумация, като камъни, тухли, креда, сапун, глина или почва. Това обаче може просто да се изрази като поведение на лижане или смучене, защото детето може просто да иска да изпитва определена текстура в устата.
Въпреки че пицата звучи необичайно, тя често е свързана с недостиг на хранителни вещества и е просто знак за това основно състояние. Децата с пика могат да имат анемия с дефицит на желязо или дефицит на цинк. Състоянието често отминава, след като дефицитът на хранителни вещества е отстранен. Ако смятате, че детето ви има пика, консултирайте се с вашия лекар, за да видите дали хранителната добавка може да бъде полезна.
Прием на желязо при деца
Според Националните здравни институти желязото е от съществено значение за растежа и развитието на децата. Всъщност това хранително вещество е толкова важно, че бременните жени се нуждаят от допълнителни количества за развиващите се бебета.
Желязото е основен компонент на хемоглобина на протеините в кръвта. Това хранително вещество също помага:
- Осигурете кислород на различни части на тялото
- Поддържайте нормални клетъчни функции
- Подкрепя метаболизма
- Синтезирайте хормоните
- Синтезирайте съединителната тъкан
Според Националните здравни институти, бебетата до 6-месечна възраст се нуждаят от 0, 27 милиграма желязо на ден, докато по-големите бебета между 7 и 12 месеца се нуждаят от 11 милиграма на ден. Малките деца между 1 и 3 се нуждаят от 7 милиграма желязо на ден; деца на възраст между 4 и 8 години се нуждаят от 10 милиграма на ден; по-големите деца на възраст между 9 и 13 години се нуждаят от 10 милиграма на ден.
Ако обаче децата спазват веганска или вегетарианска диета, те трябва да консумират 1, 8 пъти повече от препоръчителните количества.
Липсата на желязо може да причини анемия, което от своя страна може да причини стомашно-чревни проблеми, когнитивни затруднения, проблеми с функцията на имунната система и проблеми с регулирането на телесната температура. Дефицитът на желязо е особено опасен за децата, тъй като може да причини психомоторни и когнитивни проблеми, които имат потенциал да доведат до затруднения в обучението.
Това по същество означава, че ефектите от недостиг на желязо в началото на живота имат потенциал да засегнат децата през целия живот, дори след като достигнат зряла възраст.
Прием на цинк при деца
Подобно на желязото, цинкът също е важен за растежа и развитието. Цинкът е важен, защото:
- Играе роля в способността за вкус и мирис
- Поддържа синтеза на ДНК и протеини, както и клетъчното деление
- Подкрепя растежа и развитието
- Поддържа функцията на имунната система
- Поддържа заздравяването на рани
Според Националните здравни институти, бебетата до 6-месечна възраст се нуждаят от 2 милиграма цинк на ден, докато малките деца между 7 месеца и 3 години се нуждаят от 3 милиграма на ден. Децата на възраст между 4 и 8 се нуждаят от 5 милиграма на ден, а по-големите деца между 9 и 13 години се нуждаят от 8 милиграма на ден.
Дефицитът на цинк е опасен за децата, защото може да предотврати здравословния растеж и да влоши функцията на имунната им система. Дългосрочният дефицит на цинк може дори да забави половото съзряване.
