Криловото масло е подобно на рибеното масло, тъй като съдържа омега-3 мастни киселини, незаменими мастни киселини, от които тялото се нуждае за растеж, здраве на сърцето и неврологична функция. Крил са малки малки същества, подобни на скариди, които също съдържат омега-6 мастни киселини и астаксантин, много мощен антиоксидант. Омега-3 мастните киселини помагат за развитието на неврологичната система на бебето и други телесни системи. Винаги се консултирайте с акушерката си или акушер, преди да приемате масло от крил или други добавки по време на бременност.
Дозировка и безопасност
Медицински център Лангон на NYU отбелязва, че препоръчителната доза на криловото масло е от 1 до 3 грама всеки ден за лица, които не са бременни. Медицински изследвания, изследващи приложението на крилово масло или дори омега-3 мастни киселини по време на бременност, липсват, така че максималната безопасна доза по време на бременност не е известна. Лангон отбелязва обаче, че крилското масло не се смята за токсично.
Крил масло срещу прием на риба
Яденето на риба по време на бременност има някои недостатъци. Американската асоциация за бременност обяснява, че някои видове риба съдържат по-високи нива на живак. Тези риби включват риба меч, сафрид, плочки и дори риба тон. Рибите също могат да бъдат изложени на различни замърсители, които биха могли да бъдат опасни по време на бременност. Крил маслото може да бъде по-безопасна алтернатива по време на бременност, тъй като е пречистено и не включва живак, замърсители или замърсители, които могат да бъдат вредни по време на бременност. Процесът на пречистване обаче може да се различава от марка до марка, така че помолете вашия лекар да ви препоръча безопасна добавка.
Ползи
Криловото масло и хранителните вещества и антиоксиданти, включени в добавката, могат да предложат голяма полза по време на бременност. Необходими са допълнителни изследвания за пълно определяне на ползите по време на бременност. Потенциалните ползи включват намален риск от преждевременно раждане и последващо преждевременно раждане. Омега-3 мастните киселини могат да доведат до повишена интелигентност и способност за решаване на проблеми през детството, отбелязва Институтът Линус Полинг.
Избор на добавка
Най-важната част от избора на добавка за масло от крил е да говорите първо с акушерката или лекаря си, за да определите марки и дозировка, които могат да ви бъдат от полза. Изберете добавка, която е тествана от трета страна за качество и чистота. Ако бутилката е етикетирана като NSF или USP, знаете, че е тествана и е вероятно да е с добро качество.
