Много различни условия могат да причинят наддаване на тегло около средата. Без значение каква е причината, мазнините в корема са опасни за вашето здраве, увеличавайки риска от сърдечни заболявания, диабет, нарушения на жлъчния мехур и някои видове рак. Дисбалансите, включващи женския хормон естроген, увеличават шанса ви да натрупате мазнини в корема. Жените са особено изложени на риск поради колебанието на нивата на хормоните през целия живот. Коремната мазнина и естрогенът влияят на тялото по няколко важни начина.
Основи
С напредване на възрастта мазнините се натрупват в определени области, вместо да се отлагат равномерно по цялото тяло, както когато бяхме по-млади. Повечето хора забелязват допълнително тегло около задните части, бедрата и корема. Известно увеличение на теглото може да се дължи на хормонални нарушения, като дисбаланс на естрогена, известен като естрогенна доминанта. Нивата на естроген имат пряко влияние върху съхранението на мастните клетки, особено на коремните мазнини. Мастните клетки произвеждат допълнителен естроген, след това излишъкът от естроген сигнализира на тялото ви да съхранява повече мастни клетки. Този обмен често създава порочен цикъл на естрогенен дисбаланс и наддаване на тегло около средната секция.
Идентификация
Коремната мастна тъкан се определя като висцерална или подкожна мастна тъкан, но не всички мазнини в корема са еднакви. Подкожните мазнини са най-горният слой мазнини, който можете да прищипвате с пръсти, което не представлява опасност за вътрешните ви органи. Вътреабдоминална мазнина, наричана още висцерална мазнина, е видът коремна мазнина, който е най-опасен за вашето здраве. Той е свързан с инсулинова резистентност, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Висцералната мастна тъкан се намира дълбоко в корема и се увива около вътрешните ви органи. Разположението на висцералната мазнина в корема представлява пряка заплаха за функциониращата способност на вътрешните органи, което води до проблеми с жлъчния мехур, мастни заболявания на черния дроб и други нарушения на органите.
вещи
Коремната мазнина може да повлияе на повече от само вашите нива на естроген. Излишъкът от висцерални мазнини в корема може да накара черния дроб да произведе излишък от мастни киселини, които са градивните елементи на мастната тъкан. Резултатът е състояние, наречено инсулинова резистентност. Когато глюкозата не може да достигне адекватно количество клетки, клетките отслабват и понякога дори умират. Рискът от високо кръвно налягане, инсулт и сърдечни заболявания се увеличава в резултат на инсулинорезистентните клетки. Счита се, че прекомерното количество висцерални мазнини в корема е свързано и с рак на гърдата и разстройства на дебелото черво.
лечение
Дори и скромното количество загуба на тегло може да окаже положително влияние върху вашето здраве. Тъй като излишните мастни клетки произвеждат допълнителен естроген, загубата на мазнини в корема ще освободи излишния естроген, което ще доведе до по-балансирано хормон на тялото. Въпреки че висцералната мазнина в корема е разположена дълбоко в корема, тя все още е много възприемчива към обичайните методи за отслабване. Яжте диета, богата на плодове и зеленчуци, за да поддържате здравословно телесно тегло и да предотвратите диабет, рак и сърдечни заболявания. Освен това следвайте енергична рутинна тренировка, за да губите мазнини в корема, да намалите обиколката на талията и да натрупате мускулна маса. Както винаги, свържете се с вашия лекар, преди да започнете всяка програма за упражнения.
