За хора, които се борят с анемия - състояние, характеризиращо се с ниски нива на червените кръвни клетки - добавките на желязо могат да помогнат за облекчаване на силната умора, слабост и затруднения с дишането, свързани с това състояние. Въпреки полезните качества на добавките на желязо, тази хранителна добавка може да взаимодейства с определени лекарства, добавки или храни, които консумирате през целия си ден. Обсъдете всички въпроси, които имате относно потенциални взаимодействия с добавки желязо с вашия лекар.
Взаимодействия с лекарства
Лекарствата, които трябва да се избягват, докато приемате желязо, включват нестероидни противовъзпалителни средства - обикновено наричани НСПВС - и алопуринол. Желязото може също да намали ефективността на левотироксин, карбидопа и леводопа. В допълнение, тялото ви може да не абсорбира правилно АСЕ инхибиторите, тетрациклините, хинолоните и бисфосфонатите, ако използвате тези лекарства заедно с железни добавки.
Лекарствата, които могат да намалят абсорбцията на желязо, включват антиациди, някои лекарства за киселини и язви, като циметидин и фамотидин, и лекарства за понижаване на холестерола, като колестипол и холестирамин.
Вземете дневната си доза желязо най-малко два часа преди или два часа след приема на друго лекарство, за да ограничите риска от развитие на отрицателно лекарствено взаимодействие.
Взаимодействия с витамини и добавки
Калцият и соята могат да намалят усвояването на желязо, докато добавките на желязо могат да намалят абсорбцията на цинк. Избягвайте употребата на железни добавки заедно с акация, тъй като тази комбинация може да доведе до образуване на неразтворим гел. Страничните ефекти от това взаимодействие желязо-акация не са известни.
Взаимодействия с храните
Приемът на добавки с желязо с храна може да намали колко желязо тялото ви усвоява с 40 до 50 процента, според MedlinePlus. Избягвайте да приемате желязо с млечни продукти, като кисело мляко или сирене. Високите нива на калций в млечните продукти могат да попречат на тялото ви да абсорбира правилно желязото. Приемайте добавки с желязо на празен стомах или с храна с ниско съдържание на калций.
Взаимодействия с напитки
Избягвайте да пиете чай, кафе или мляко, когато приемате дневната си доза желязо. Тези напитки могат да ограничат количеството желязо, което тялото ви е в състояние да абсорбира както от добавки, така и от богати на желязо храни.
