Костохондритът - известен още като костостернален синдром - е острата болка, която усещате по дължината на костостерналната става, която свързва ребрата с гръдната кост. Причинява се от дразнене и възпаление на хрущяла. Причината за състоянието не е добре разбрана, но известни фактори са влошават дискомфорта ви, след като възпалението е започнало. Кофеинът е едно вещество, което потенциално може да влоши симптомите на състоянието. Говорете с Вашия лекар, за да определите дали болката в гърдите е свързана с костохондрит или е съвсем различно състояние.
кофеин
Въпреки че всъщност няма научни доказателства в подкрепа на това твърдение, някои хора забелязват влошаване на симптомите, свързани с костохондрит, след като са приемали кофеин, отбелязва уебсайтът на Andorra Pediatrics. Ограничаването или ограничаването на приема на кофеин може да помогне за намаляване на дискомфорта в гърдите. Това обаче няма да се отърве изцяло от болката. За тази цел често са необходими други мерки.
Грижа за себе си
Наред с ограничаването на приема на кофеин, можете да подобрите симптомите, като избягвате дейности, за които се знае, че влошават болката. Някои от по-често срещаните включват повдигане, издърпване или бутане. Дейностите, които изискват тези движения, могат да увеличат налягането по дължината на гърдите, като допълнително дразнят вече възпаления хрущял. Повтарящите се движения също често са проблематични. Много хора също виждат подобрение на дискомфорта си, като загряват зоната няколко пъти на ден.
Упражнение
Необходимостта да избягвате дейности, които влошават симптомите, не бива да ви разубеждава от упражнения. Всъщност упражненията често могат да помогнат за подобряване на костохондрит, според MayoClinic.com. Докато вашият избор на атлетически преследвания не причинява болка, трябва да сте добре. Ако сте нови за фитнес, придържайте се към нежни упражнения, като ходене, плуване или колоездене и напредвайте оттам. Винаги говорете с Вашия лекар, за да определите какъв тип фитнес програма може да Ви бъде от най-голяма полза.
медицински
Ако самолечението не успее да подобри симптомите или болката продължава, може да се нуждаете от лекарства, за да донесете облекчение. Нестероидните противовъзпалителни средства са най-популярните медикаменти, използвани за лечение на това състояние, съветва MedlinePlus. Това обаче не означава, че други лекарства не могат да помогнат. Някои лекари предписват мускулни релаксанти или антидепресанти за облекчаване на по-силната болка.
