Въпреки че периодите трябва да са предсказуеми неща, много жени изпитват случаен забавен или пропуснат период по някакъв брой причини. Вашият менструален цикъл се регулира от вашите хормони и ако хормоните ви са „изключени“ по някаква причина, можете да изпитате вторична аменорея или пропуснат период. Интензивното упражнение или повишеното физическо натоварване, което води до екстремна загуба на мазнини, може да промени хормоналния ви баланс и да допринесе за вторична аменорея.
Увеличени упражнения
Упражнения и отслабване
Жените естествено носят повече телесни мазнини от мъжете. Тази свързана с пола мазнина помага за поддържане на женската репродуктивна система и помага за регулиране на женските полови хормони. Повечето жени се нуждаят от поне 15 до 17 процента телесни мазнини, според Медицинския център на Университета в Мериленд, за да поддържат редовната хормонална функция. Ако се занимавате с увеличени упражнения, които ви карат да губите много мазнини, е по-вероятно да изпитате пропуснати периоди. Ако подозирате, че това може да допринесе за причината за вашата аменорея, консултирайте се с вашия лекар и се отдръпвайте по време на тренировките си, докато редовният ви период се върне.
Вторична аменорея
Хората, които са пропуснали период повече от шест месеца, след като вече са преживели поне една нормална менструация, официално са в "вторична аменорея", според MedlinePlus. Жените, които изпитват вторична аменорея поради бременност или менопауза, няма от какво да се притесняват, но ако изпускате периода си за шест месеца поради увеличаване на упражненията, може да изпитате други пагубни странични ефекти, за които не сте наясно. Уверете се, че разговаряте с вашия лекар, треньори и други здравни специалисти, за да бъдете прегледани за потенциална загуба на кост.
Триада за атлети жени
Триадата на спортистите може да се появи при всяка жена, която се занимава с чести, продължителни и интензивни упражнения. Триадата включва три аспекта: нарушено хранене, аменорея и остеопороза. По принцип лицата, които тренират интензивно и коригират хранителните си навици по начин, който води до екстремна загуба на тегло, могат в крайна сметка да загубят периодите си. Това се случва, когато нивата на естроген спадат до степен, че менструацията вече не се задейства. Ограничението в приема на хранителни вещества в съчетание с намаляване на естрогена може да попречи на костите да приемат калция, който им е необходим, за да останат здрави и здрави. Триадата на спортистите за жени е много сериозно състояние, което може сериозно да повлияе на дългосрочното здраве и благополучие при жените.
