Етап 1
Поставете лентите за китките над китките с пластмасовия шпилка, обърната към вътрешната страна на китките.
Стъпка 2
Намерете точките на акупресура върху всяка китка, като приложите три пръста по китката, като започнете от гънката на китката в долната част на ръката. Това измерване ще покаже правилното разстояние от гънката на китката.
Стъпка 3
Намерете двете сухожилия, които вървят успоредно едно на друго в китката. Вертикалните сухожилия се простират от гънката на китката надолу. Намерете тези сухожилия, като проследите въображаема линия от показалеца си до китката. Шипката на китката трябва да е центрирана между тези две сухожилия.
Стъпка 4
Затегнете лентата за китката на регулируеми ленти, докато почувствате лек натиск върху акупресураното място. Някои ленти съдържат лепило, което да помогне на лентата да остане на мястото си. Натиснете лентата след затягане, ако съдържа лепило. Ако използвате гъвкава лента за китки, няма да е възможно да затегнете лентата допълнително.
Стъпка 5
Периодично проверявайте прилягането на китките. Затегнете ги според нуждите. Лентите за китки могат да се разхлабят, когато се занимавате с нормалните си дейности.
Бакшиш
Анти-гадене китките трябва да се носят и на двете китки за двата резултата. Лентите могат да се носят непрекъснато или само когато усетите, че имате нужда от тях.
Правенето на юмрук ще помогне на сухожилията на китката ви да се откроят и ще позволи по-лесното поставяне на китките.
Следвайте инструкциите на производителя за измиване. Много марки ленти могат да се перат на ръка и да се сушат на въздух.
Лентите за китки също могат да бъдат полезни за хора, които изпитват гадене след преминаване на лъчева терапия за рак. Изследване, проведено от JA Roscoe и други от Раковия център на James P. Wilmot от университета в Рочестър, установи, че пациентите, лекувани със стандартни ленти за грижа и акупресура, отчитат 23, 8% намаление на гаденето в сравнение с пациенти, лекувани само със стандартни грижи. Проучването е публикувано в изданието на „Журнал за управление на симптомите на болка“ от септември 2009 г.
Внимание
Бръчките против гадене не са ефективни за всички. Ако симптомите ви не се подобрят след няколко дни носене на лентите, опитайте други методи или лекарства, за да се справите с гаденето си.
