Съхраняването на мазнини на определени места е разочароващо и може да доведе до самосъзнание. Намаляването на петна е идеята, че можете да разтопите мазнините на едно място от тялото си, като правите конкретно упражнение отново и отново. Въпреки че това може да помогне за тонизиране на мускулите отдолу, това няма да направи много за действителните мазнини. Това е посветено на аеробната активност, която изгаря калориите ефективно. Многобройните места по тялото са склонни да съхраняват мазнините по-лесно от други.
стомах
Може би най-популярният регион, жертва на излишните мазнини, е коремът. Според MayoClinic.com мъжете имат по-висока склонност да съхраняват мазнини в тази област в сравнение с жените. Проблемът с тази мазнина е, че тя се събира около жизненоважните органи вътре в тялото. Само това е рисков фактор за такива състояния като диабет тип 2, високо кръвно налягане, сънна апнея и високи триглицериди. Дълбоката коремна мазнина от този характер се нарича висцерална мазнина.
Бедра, дупе и бедра
Ханшът, дупето и бедрата обикновено са центрове за съхранение на мазнини при жените повече от мъжете. Наличието на тази излишна мазнина не е толкова вредно за здравето, колкото стомашните мазнини, защото е подкожно. Подкожните мазнини се намират директно под кожата.
Носенето на допълнително тегло на долната част на тялото е известно като тяло с форма на круша. Когато теглото се съхранява в горната част на тялото, то се нарича ябълкова форма. Мазнините, които се намират специално от страните на бедрата в близост до горната част на бедрата, често се означават от жаргонния термин седлови торби.
Телета
Прасците се състоят от мускулите на гастрокемиуса и солуса и се намират точно под коленете на задната част на краката. Когато те не са тонизирани, мазнините имат тенденция да се натрупват тук. Това често се споменава като имащи ранички, което означава мазнини от прасците и глезените.
подмишниците
Подмишниците се хвалят с три части мускул, наречен трицепс. Когато са добре развити, те придават форма на подкова. Когато те са безусловни, мазнините често се натрупват тук. Тази мазнина също има тенденция да се натрупва в областта на подмишниците.
обратно
Гърбът е често срещано място за натрупване на мазнини и при двата пола. Тази мазнина се извършва в горната и долната област еднакво. При жените мазнините в горната част на гърба често се наричат надвесване на сутиен.
Sides
Страните на корема съдържат мускули с форма на диагонал, наречени коси. Те функционират за въртене и усукване на торса. Мазнините често се натрупват над тези мускули и се наричат любовни дръжки.
Гръден кош
И мъжете, и жените имат мускули в гърдите си, наречени пекторали. Когато мъжете не спортуват и поддържат мускулите тонизирани, те имат склонност да наддават на тегло в областта на гърдите. Това води до гъвкавост, която се нарича мъжки цици, мъфини или мъжки гърди.
