Диетичният кокс е газирана напитка, съдържаща изкуствени съставки, включително подсладители, аромати и оцветители. Напитката е безкалорична алтернатива на обикновения кокс. Корпорацията Coca-Cola за първи път въведе Diet Coke в Съединените щати през 1982 г.; сега компанията предлага на пазара и разпространява содата по целия свят.
кофеин
12 унция консерва от диетичен кокс съдържа около 45 mg кофеин. За сравнение, 5-унция. чаша кафе съдържа 60 до 150 mg; 5 унция порция чай има 40 до 80 мг. Health Canada препоръчва да консумирате не повече от 2, 5 mg кофеин на 2, 2 фунта. на телесно тегло на ден. Кофеинът може да започне да ви влияе 15 минути след консумацията му. Това може да повиши бдителността, но също така може да намали фината ви двигателна координация и да доведе до главоболие, виене на свят или нервност, според Университета на Вашингтон.
натрий
Диетичният кокс съдържа малко количество натрий. Когато пиете 12 унция. може, приемате 40 mg натрий, което е 2 процента от препоръчителния дневен прием.
Аспартамът
Диетичният кокс съдържа изкуствения подсладител аспартам. Според FDA аспартамът обикновено се счита за безопасен. FDA потвърди безопасността на този подсладител през 1996 г., след като проучване в Европа го постави под въпрос. Световната здравна организация определя приемливия дневен прием на аспартам на 40 mg на 2, 2 lbs. телесно тегло.
Аспартамът се състои от две основни съставки: аспарагинова киселина и фенилаланин. Хората, които имат рядко генетично състояние фенилкетонурия или ПКУ, трябва да избягват тази съставка, според медицинския център на Университета в Мериленд. Ако нямате това състояние, не е необходимо да внимавате за тази съставка, според MayoClinic.com.
Консерванти и оцветители
Лимонената киселина, фосфорната киселина и калиев бензоат в Diet Coke служат като консерванти. Консервантите предотвратяват разваляне поради дрожди, бактерии, гъбички и плесени. Те също така предотвратяват промените в аромата и цвета и поддържат свежестта на напитката. Диетичният кокс съдържа също карамелен цвят, одобрена от FDA цветна добавка. Цветните добавки подобряват естествените цветове, осигуряват оцветяване на храни, които нямат никакви, и компенсират загубата на цвят, която възниква, когато продуктът е изложен на въздух, светлина или други условия на околната среда, според FDA.
Други хранителни вещества
Освен натрий, диетичният кокс не е важен източник на никакви витамини или минерали, от които тялото ви се нуждае. Освен това е без мазнини, фибри, холестерол и захари.
