Препичането на суб във фурната може да бъде много по-лесно от използването на тостер, особено когато използвате по-големи парчета хляб, които не се вписват в типичните слотове за хляб. Можете или първо да препечете хляба във фурната, след това да добавите гарнитура, или да сглобите сандвича и да го препечете с отворено лице във фурната.
Бакшиш
Можете да препечете сандвич във фурната, като го сглобите с отворено лице, като тартан, и го загрявате върху лист за печене, докато хлябът придобие някакъв цвят и всяко твърдо сирене се разтопи. За сандвич в рецепти на фурна, проявете креативност с остатъци и забавни комбинации.
Има няколко предимства за изпичане на сух във фурната. Това е процес на ръце, при който всичко, което трябва да направите, е предварително да загреете фурната, да сложите във вашия лист за печене със съставките и след това да я извадите, когато изтече времето. Имате само тава за чаршафи за миене, което можете да направите, като я поставите в съдомиялната машина, а не да почиствате на ръка тиган или преса за паниране.
: Как да загреем хляба в фурната
Сандвич в рецепти за фурна
Едно бързо търсене в Интернет ще даде много сандвич в идеите за рецепта на фурна. Загрейте фурната си до около 350 градуса по Фаренхайт, след това препечете хляба на тава с чаршафи или директно върху стелажите за печене. Можете също така да сглобите двете си парчета хляб със сандвич съставки отгоре, като тартанин с отворено лице, и да препечете цялото нещо, използвайки този метод.
Сандвичът се прави, когато хлябът започне да изглежда златистокафяв или се е разтопило всяко твърдо сирене. Това обикновено отнема около 10 минути, но внимавайте за вашия сандвич, за да се уверите, че той не изгаря във фурната.
Препичането на сандвич във фурната е чудесен начин за използване на остатъци, което ви помага да намалите хранителните отпадъци - Администрацията по храните и лекарствата (FDA) изчислява, че хвърляме между 30 и 40 процента от храната си. Можете да смесите остатъчни зеленчуци на скара с козе сирене или да опитате пуйка и ябълки за различна вкусова комбинация. Препечен PB&J прави забавен обрат на класически сандвич.
Здравословни препечени сандвичи
Препичането на сухар във фурната обикновено не променя хранителната стойност на хляба, въпреки че понякога може да понижи гликемичния индекс. Ако търсите вариант с ниско съдържание на въглехидрати, опитайте да препечете сандвич във фурната, приготвен с банички с карфиол вместо хляб.
За да изградите по-добър сандвич, Harvard Health казва, опитайте се да ограничите употребата на преработени меса - особено на тези с високо съдържание на натрий. Вместо това се заредете със зеленчуци и използвайте ароматни сирена, и проявете креативност с питателни спредове като хумус и авокадо.
NIH също препоръчва да се следи количеството на мазнините и захарта във вашата диета. Клиниката в Кливланд обяснява, че дневният прием на мазнини при възрастни трябва да бъде около 20 до 35 процента от калориите им - така че, ако консумирате 2000 калории на ден, трябва да се стремите към някъде между 44 грама и 77 грама мазнини. Съдържанието на мазнини в препечени сандвичи варира, но имайте предвид, особено ако готвите с масло или друга храна с високо съдържание на мазнини.
