Бебетата под една година получават по-голямата част от течността, от която се нуждаят от майчиното мляко или формулата, но след първия рожден ден на детето, започнете да правите водата част от ежедневието му. Той все още ще пие мляко и евентуално сок всеки ден, но предлагането на вода редовно ще му помогне да свикне с вкуса, така че ще е по-вероятно да утоли жаждата си, без да изисква винаги ароматизирана или сладка напитка.
Необходимо количество вода
Деца между 1 и 3 години изискват около 44 унции течност на ден, според акушерката и съветницата по кърмене Дженифър Хор в статия за BabyCenter.com. Това обаче не означава, че вашето дете трябва да пие толкова много вода всеки ден. Около 20 процента от дневните нужди на вашето дете от течности идват от храна, а 1-годишен трябва да пие между 16 и 24 унции мляко на ден. Това означава, че средно едногодишен трябва да пие около 11 до 19 унции вода на ден.
Предлагане на вода
Добър начин да помогнете да гарантирате, че вашето дете отговаря на дневните му нужди от течности е да предлагате мляко с храната и водата си през друго време, съветва педиатърът д-р Дженифър Шу. Опитайте да предложите вода в тренировъчна чаша или чаша със слама, за да дадете на детето си независимост. Това може да го направи по-възприемчив към питейна вода, ако му е трудно да го приеме. Едногодишен може да не може да ви каже кога е жаден, затова опитайте да му предлагате малко количество вода на всеки час, когато е буден и кога се събужда през нощта.
Притеснения за обезводняване
Поддържането на вашето дете хидратирано може да бъде предизвикателство в горещо време или по време на болест. Предложете на малкото си дете повече вода през горещо време, особено ако сте навън. Подаването на вода охладена в хладилника или с лед може да го направи по-вероятно да я пие при по-топло време. Наблюдавайте памперсите на своя 1-годишен и се уверете, че уринира поне на всеки шест до осем часа. Заведете детето си в спешното отделение, ако покаже някакви признаци на тежка дехидратация, като хлътнали очи, виене на свят, прекомерна сънливост или студени или сплъстени ръце или крака.
Предимства на водата
Питейната вода осигурява няколко ползи за вашето дете. Той помага да се намалят рисковете от запек и инфекции на пикочните пътища. Предлагането на вода на мястото на сок или други висококалорични напитки помага на малчуганите да поддържат здравословно тегло и да изхвърлят отпадъчните продукти чрез урината. Вашият 1-годишен все още се нуждае от калории, мазнини и хранителни вещества, които получава от мляко и твърди храни, обаче, така че ограничете количеството вода, което пие, ако откриете, че той се пълни с вода и няма да пие мляко или да яде яденето му и закуски.
