Нито един микс или добавка няма да ви помогне да отслабнете - само яденето на по-малко калории, отколкото изгаряте, ви помага да го направите. Amazing Grass SuperFoods, линия прахообразни смеси, направени от различни плодове, зеленчуци и билки, са с високо съдържание на хранителни вещества и с ниско съдържание на калории. Те може да не съдържат вълшебни съставки, които ще изгорят мазнините, но те могат да бъдат включени в здравословен план за отслабване.
Знайте какво има в него
Amazing Grass предлага 10 различни Зелени SuperFood прахове, включително оригиналната му формула, аромати от горски плодове, шоколад и портокал, както и други рекламирани като усилватели на енергия и богати на антиоксиданти и мултивитаминови формули. Една порция на която и да е от Amazing Grass SuperFoods съдържа 25 до 30 калории, 4 грама въглехидрати, 2 грама фибри, 2 грама протеин и 0 до 1 грам мазнини.
Пребройте тези калории
Amazing Grass SuperFoods не се рекламират като добавки за отслабване. Предлага се да използвате праха като начин да увеличите хранителния си прием или, за определени прахове, като начин да задоволите ежедневните си нужди от плодове и зеленчуци. Но ще трябва да отчитате калориите на добавката като част от общия ви прием, когато целта ви е отслабване. Въпреки че допълнителните 30 калории на ден може да не изглеждат много, ако не направите никакви промени в приемането или упражненията, тези допълнителни дневни калории могат да доведат до допълнителни 3 килограма за една година.
Предложения и съвети
Невероятната трева предлага да смесите една лъжичка от праха с 8 унции вода или сок или да го добавите към пюре. За да спестите калории, може да е по-добре да го смесите с вода. Но можете да го смесите в нискокалоричен пюре, което може също да ви помогне да получите повече плодове и зеленчуци в диетата си. Добър микс с ниско съдържание на калций може да включва боровинки, ягоди, спанак и мазнини от гръцко кисело мляко или банан, къдраво зеле и бадеми
Можете също така да добавите вашите SuperFoods прах към обикновено немаслено кисело мляко или овесени ядки, за да добавите аромат. Или поръсете добавката върху купа с прясно нарязани плодове, за да я превърнете в десерт, опакован с хранителни вещества.
Други неща за разглеждане
Въпреки че Amazing Grass SuperFoods се приготвят от пълноценни храни, може да не е необходимо изобщо да допълвате диетата си. Американската академия по хранене и диететика казва, че най-добрият начин да си набавите всички витамини и минерали, които са ви необходими, за да сте здрави, е да ги набавите от истинска храна. Ако обаче ядете 1600 калории или по-малко, може да се възползвате от допълнителна добавка, според академията. Консултирайте се с вашия лекар относно вашата диета и дали може да се възползвате от добавка като Amazing Grass SuperFoods.
