Преднизонът е лекарство с рецепта за стероиди, което се използва за намаляване на имунния отговор на организма. Това лекарство може да се прилага в хапчета, течни и венозни форми и се предписва при няколко различни проблеми. Те включват тежка алергична реакция, предотвратяване на отхвърляне на трансплантация на органи и хронични автоимунни заболявания като множествена склероза. За съжаление, преднизонът може да причини нежелани реакции, които могат да бъдат проблематични, включително наддаване на тегло, повишена чувствителност към болести, хипергликемия и остеопороза. Има обаче стъпки, които можете да предприемете, за да сте здрави, докато приемате преднизон.
Етап 1
Наблегнете на хранителни гъсти храни, които са непреработени, като пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Според центъра на Джонс Хопкинс Лупус, хората, приемащи стероидни лекарства, могат да изпитат повишен холестерол, триглицериди и кръвна глюкоза. Храненето на диета, която ви помага да избягвате храни, съдържащи много мазнини, захар и холестерол, може да ви помогне да запазите тези нива в кръвта си. Непреработените храни също допринасят повече хранителни вещества в диетата ви, които често се губят в резултат на приема на стероиди.
Стъпка 2
Увеличете консумацията на храни, които съдържат калций и витамин D, включително мляко и обогатени зърнени храни. От клиниката Майо обясняват, че допълването на тези хранителни вещества може да помогне за намаляване на изтъняването на костите поради стероидно лечение. Ако обмисляте да приемате добавки с калций или витамин D, първо говорете с вашия лекар, защото те могат да взаимодействат с някои други лекарства или медицински състояния.
Стъпка 3
Участвайте в поне 30 минути физическа активност всеки ден. Упражнението има няколко предимства за хората, които приемат преднизон, включително постигане на здравословно тегло, стабилизиране на кръвната захар и укрепване на костите. Съсредоточете се върху дейности, които изискват пренасяне на тежести, като бързо ходене, бягане или тренировки по верига. Бъдете наясно с енергийните си нива и ако при упражнения изпитвате значителна болка или лоша издръжливост, намалете продължителността или интензивността, докато станете по-физически годни.
Стъпка 4
Поддържайте добри хигиенни навици. Приемът на преднизон намалява имунитета на организма, което ви прави по-податливи на инфекции и заболявания, които може иначе да не се заразят. Мийте ръцете си често и носете дезинфекциращ препарат на база алкохол за употреба след употреба на обществени вещи, като колички за пазаруване и фитнес оборудване. Вижте медицински специалист, ако забележите някакви признаци на заболяване като треска, умора или запушване на носа. Може да се наложи курс на лечение с антибиотици, за да предотвратите влошаване или намаляване на вашия вече компрометиран имунитет.
Стъпка 5
Оглеждайте очите си на всеки шест месеца. Според центъра на Джонс Хопкинс Лупус, преднизонът може да увеличи риска от развитие на катаракта и глаукома. И двете тези състояния могат да причинят значително увреждане на зрението и могат да доведат до слепота. Ако имате проблеми със зрението, посетете Вашия лекар. Други състояния като диабет могат да причинят замъглено зрение.
Внимание
Консултирайте се с Вашия лекар преди да направите значителни промени в диетата или дейността.
