Как да увеличим метаболизма за възрастни хора

https://img-aws.ehowcdn.com/640/cme/cme_public_images/www_livestrong_com/photos.demandstudios.com/getty/article/247/246/200486099-001.jpg">

С остаряването мускулите ви са склонни да намаляват по размер, мазнините се увеличават и метаболизмът ви започва да се забавя. Когато имате бърз метаболизъм, свалянето на допълнително тегло и оставането на тънък е лесна задача, но като започнете да стареете и метаболизмът ви намалява, загубата на тегло става по-трудно постижима. Като старши, има няколко промени в начина на живот, които можете да направите, за да подобрите метаболизма си, но се консултирайте с вашия лекар, преди да ги направите.

Кредит: Томас Нортут / Фотодиск / Гети Имиджис

С остаряването мускулите ви са склонни да намаляват по размер, мазнините се увеличават и метаболизмът ви започва да се забавя. Когато имате бърз метаболизъм, свалянето на допълнително тегло и оставането на тънък е лесна задача, но като започнете да стареете и метаболизмът ви намалява, загубата на тегло става по-трудно постижима. Като старши, има няколко промени в начина на живот, които можете да направите, за да подобрите метаболизма си, но се консултирайте с вашия лекар, преди да ги направите.