Как да подобрите правилния си мозък

Повечето хора биха искали да бъдат по-креативни. Може да почувствате, че имате неизползван талант или творчески способности, но не сте сигурни какво представлява. Дясното полукълбо на мозъка ви се счита за ваш творчески център. Дейности като музика, изкуство и използване на въображението ви обикновено се смятат за правилни мозъчни дейности. Можете да стимулирате своята креативност и въображение и да увеличите своята продуктивност чрез специфични упражнения, насочени към десен мозък.

Правилният мозък е свързан с креативността. Кредит: allanswart / iStock / Getty Images

Етап 1

Слушайте ръководена медитация. Кредит: ULTRA F / Фотодиск / Гети изображения

Слушайте ръководство за визуализация или програма за медитация. Според Мерили Зденек в книгата си „Правилното преживяване на мозъка: Интимна програма за освобождаване на силите на вашето въображение“, вие сте по-възприемчиви към десните мозъчни прозрения, когато сте спокойни. Можете да закупите програми за медитация или визуализация с ръководство онлайн или в повечето книжарници.

Стъпка 2

Научете се да свирите на инструмент. Кредит: Джордж Дойл / Stockbyte / Гети изображения

Пейте или се научете да свирите на инструмент. Слушайте нов тип музика. Слушането или изпълнението на музика помага за стимулиране на слуховия кортекс на десния мозък и води до засилена креативност, според психолога Тери Лайлс в книгата си „Тайната за навигиране на житейските бури“.

Стъпка 3

Вземете клас по изкуство. Кредит: Робърт Нойман / iStock / Гети Имиджис

Вземете клас по изкуство. Дори и да мислите, че нямате никакви артистични способности, скицирането или дори проследяването на снимка може да насърчи вашия десен мозък да стане по-активен. Zdenek, практически, визуално фокусирани художествени дейности като скулптура или рисуване, насърчават правилната мозъчна дейност.

Стъпка 4

Разработете ново хоби като плетене. Кредит: grafvision / iStock / Getty Images

Развийте креативно хоби като плетене, ватиране, плетене на една кука, шиене или друга дейност, която поглъща цялото ви внимание и фокус. Намирането на модел за плетене или измислянето на собствена идея вдъхновява вашето въображение. Концентрирането върху правенето на красив краен продукт насърчава творческата, концептуална част на десния ви мозък.

Стъпка 5

Рисуване. Кредит: Патрик Райън / Фотодиск / Гети Имиджис

Практикувайте писане или рисуване, като използвате доминиращата страна на тялото си. Според авторката Лусия Капакьоне в книгата си „Силата на другата ви ръка: курс по канализиране на вътрешната мъдрост на десния мозък“, вашата доминираща ръка като цяло управлява дясното полукълбо на мозъка ви. Стимулирането на десния ви мозък чрез писане или рисуване с "грешната" ръка може да ви помогне да се свържете с вашата творческа, интуитивна и емоционална страна.