Промените във вашите модели на упражнения, включително спиране на упражненията, могат да причинят колебания в менструалния ви цикъл. Въпреки че прекомерното натоварване по-често причинява забавени или спрени периоди, липсата на упражнения може потенциално да е причина за закъснението на вашия период, особено ако сте натрупали тегло в резултат. Понякога комбинация от фактори, включително прекратяване на упражненията, може да причини късен период. Всяка жена е уникална и такъв е и нейният цикъл. Ако сте повтаряли пропуснати периоди, трябва да видите вашия лекар.
Факти за менструация и аменорея
Обикновено жените започват менструация на възраст между 8 и 15 години, със средно начало 12 години, а периодите могат да бъдат нередовни в началото. Аменорея, липсата на менструация, се диагностицира, когато една жена пропусне поне три последователни периода. Причините за пропуснати периоди варират значително и могат да включват бременност, лактация, менопауза, някои лекарства, хормонален дисбаланс и фактори на начина на живот, като прекомерно натоварване и стрес. Състояния, които влияят на репродуктивната система - например синдром на поликистозни яйчници - също са потенциални причини за забавена менструация. Въпреки че би било рядко преустановяването на упражненията да бъде единственият фактор за забавените периоди, това може да бъде допринасящ фактор.
Наддаване на тегло след спиране на упражнението
Когато спрете да спортувате, телесното ви тегло може да се промени поради липсата на активност. Ако консумирате същия брой калории, след като спрете да тренирате, увеличаването на теглото често е неизбежно. Когато телесното ви тегло се промени значително в всяка посока, менструалният ви цикъл може да се забави. За да се забави менструацията, това повишаване на теглото обикновено трябва да бъде достатъчно значително, за да бъде класифицирано като затлъстяване, но всяка жена е уникална и по този начин всяко увеличаване на теглото може да причини или допринесе за късен период.
