Лигаментите са влакнести тъкани, които свързват две кости, за да подобрят стабилността на ставите. Когато лигаментът е напрегнат, последиците включват остра болка, подуване и невъзможност за движение на ставата. Има различни варианти за лечение в зависимост от това колко силно сте опъвали лигамента. Леките сълзи или навяхвания се лекуват с лед, медикаменти и физическа терапия, но тежките навяхвания могат да изискват операция.
Етап 1
Нанесете лед върху напрегнатия лигамент, за да облекчите болката и подуването. Ледът помага на разкъсания лигамент да заздравее по-бързо. Действа чрез свиване на кръвоносните съдове около нараняването, така че подуването и възпалението се намаляват. Ледът също изтръпва нервите, за да намали болката. Той трябва да се прилага върху засегнатата зона в продължение на 20 до 30 минути наведнъж, три до четири пъти на ден, според Американската академия на ортопедичните хирурзи.
Стъпка 2
Използвайте нестероидни противовъзпалителни средства, НСПВС, за да поправите напрегнатите лигаменти. Тези медикаменти пречат на химичните сигнали, които засилват болката и подуването. Чрез намаляване на болката пациентът може да се включи в терапевтични упражнения, които ускоряват заздравяването. Поемането на отока под контрол също помага на тялото да излекува напрегнатия лигамент.
Стъпка 3
Занимавайте се с физическа терапия, след като подуването и болката са намалели. Физикалната терапия подобрява силата на увредената става и обхвата на движение. Той може също да намали вероятността от повторно нараняване на засегнатата зона. Терапевт ще ви научи упражненията да се изпълняват в клинична обстановка, както и някои, които можете да правите у дома.
Стъпка 4
Потърсете операция, ако лигаментът е силно разкъсан. Хирургът трябва да прикрепи отново лигамента към костта и да се отърве от повредените влакна около лигамента, за да осигури правилното заздравяване. Ако има някакви други структурни повреди в ставата, той ще поправи и това. Обсъдете предимствата и рисковете от операцията, преди да продължите с процеса.
