Желязото е много важен минерал за отглеждане на деца, тъй като е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки, които пренасят кислород около тялото. Световната здравна организация съобщава, че до 80 процента от населението може да има недостиг на желязо, а 30 процента имат анемия с дефицит на желязо. Децата са особено предразположени към анемия с недостиг на желязо, тъй като са склонни да ядат повече преработени меса и плодове, за разлика от естествените червени меса и листните зелени зеленчуци, които съдържат желязо. Тук може да се гарантира добавка като Flintstones.
Различни видове витамини от кремъчни камъни
Bayer Health Care е съставила линия от четири основни вида витамини от кремави камъни за деца на различна възраст и хранителни навици. Не всички продукти на Flintstones съдържат желязо. Например, Моите първи кремъчни камъни и камъни с кремъчни камъни са лишени от този минерал. За поддържане на здравата имунна функция, Flintstones Plus Iron има 15 милиграма желязо, а Flintstones Complete има 18 милиграма - 100% от дневната нужда за дете на възраст 4 години и повече. Преди да дадете тази добавка на детето си, прочетете етикета. Деца на възраст от 2 до 3 години изискват само половин таблетка на ден. Консултирайте се с вашия педиатър или регистриран диетолог, ако не сте сигурни дали детето ви се нуждае от допълнителен източник на желязо.
Признаци на дефицит на желязо
Диетичното желязо съществува в две форми - хема и не-хема. Желязото от червено месо, месо от органи, яйчни жълтъци, тъмно птиче месо и някои миди е по-биологично достъпно, отколкото желязото без хем от боб, семена и ядки и листни зелени зеленчуци. Ниският хранителен прием на желязо е свързан с анемия с недостиг на желязо, често срещан здравословен проблем при децата. Дете, което може да анемизира поради липса на желязо, се чувства уморено и често има намалено внимание и способност да се справя добре в училище. Те също могат да бъдат по-податливи на инфекции като настинка и грип.
Форми на допълнително желязо
В добавките желязото е или в желязна, или в железна форма. Желязото желязо включва железен фумарат, формата на желязото, намиращо се в кремъчните камъни. Тази форма на желязо се абсорбира силно, но усвояването намалява с увеличаването на дозата. Следователно, по-малкото е повече и разбиването на витаминната таблетка и разделянето на пълната доза е силно препоръчително.
токсичност
Железните добавки трябва да се приемат само по препоръка на лекар, тъй като е възможно да се причинят трайни увреждания на органите чрез претоварване с желязо.
