Вашето тяло има сложни механизми, които помагат да контролирате кръвното си налягане, което е силата срещу стените на кръвоносните ви съдове (ref 1). Сензорите за налягане, разположени в стените на кръвоносните ви съдове, откриват промени в кръвното налягане и изпращат съобщения до мозъка ви, насочвайки го да направи корекции в тялото си, които ще повлияят на кръвното ви налягане (ref 3).
Основни фактори, които влияят на кръвното налягане
Основните начини, по които тялото ви може да регулира кръвното ви налягане, включват: - Промяна на сърдечния ритъм: Когато сърцето ви бие по-бързо, повече кръв се изпомпва през съдовете ви и кръвното налягане е по-високо. По същия начин, когато сърцето ви бие с по-силни контракции, то изпомпва повече кръв с всеки удар и налягането се повишава. - свиване или разширяване на стените на кръвоносните съдове: стените на кръвоносните съдове са мускулести, което им позволява да се разширят или свият. По-тесните съдове причиняват по-бърз приток на кръв и по-високо кръвно налягане (ref 4). Разширените съдове са по-широки, което позволява лесно да тече кръвта (ref 4). - Бъбречна функция: Вашето тяло също може да регулира обема на кръвта си, като контролира задържането на вода и уринирането чрез бъбречната функция (ref 2). Колкото по-голям е обемът на кръвта, толкова по-високо е кръвното ви налягане.
Ежедневен контрол на кръвното налягане
Кръвното налягане се променя през целия ден. Тя е по-ниска, когато спите или почивате, и по-висока, когато сте активни или развълнувани (ref 1). Тялото ви бързо се приспособява към тези промени, като контролира сърдечния ритъм и диаметъра на кръвоносните съдове (ref 5). Например, когато започнете да спортувате, кръвното налягане се повишава (ref 5). Сензорите за налягане във вашите кръвоносни съдове откриват това увеличение и изпращат съобщения до мозъка ви, за да забавят биенето на сърцето ви, да намалят силата на контракциите на сърцето си и да отпуснат стените на кръвоносните съдове, за да намалят кръвното налягане (ref 5). Или когато бързо преминете от легнало в изправено положение, кръвното налягане спада (ref 5). Вашето тяло усеща това и увеличава сърдечната честота и силата на контракциите и свива стените на кръвоносните съдове, за да повиши кръвното ви налягане (ref 5).
Контрол на кръвното налягане във времена на стрес
В други случаи кръвното ви налягане може да падне внезапно, например, когато сте ранени и загубите много кръв (ref 5). Освен че задейства промени в сърдечния ритъм и стените на кръвоносните съдове, внезапният спад на кръвното налягане ще предизвика и освобождаването на хормони, които влияят на работата на бъбреците ви (ref 5). Ако загубите много кръв, тялото ви усеща спада в обема на кръвта и задейства производството на хормони, които сигнализират на бъбреците да задържат сол и вода (ref 5). Това увеличава обема на кръвта ви, като по този начин повишава кръвното налягане (ref 2).
Регулиране на кръвното налягане в дългосрочен план
В дългосрочен план бъбреците ви са отговорни основно за кръвното налягане. Всъщност много лекарства за понижаване на кръвното налягане действат, като задействат бъбреците да отделят излишък от натрий и течност. Когато работи правилно, тази система за регулиране на течностите поддържа кръвното налягане относително постоянно през годините (ref 5). Когато кръвното ви налягане е високо, хормоните се освобождават, за да сигнализират за повишено уриниране, понижаване на кръвния обем и кръвното налягане (ref 2). Когато кръвният обем и налягане са твърде ниски, хормоните, секретирани от мозъка ви, казват на бъбреците ви да задържат натрий и вода, увеличавайки обема на кръвта и кръвното налягане (ref 5). Проблемите с тази система могат да доведат до високо кръвно налягане, което увеличава риска от сърдечен удар и инсулт.
