Хюстън е верига от ресторанти за вечеря, която се намира в цяла САЩ. Познаването на информацията за хранителните вещества е добър начин да определите кои елементи от менюто отговарят на вашата диета. Добрата новина е, че Хюстън предлага разнообразие от елементи в менюто с различно хранително съдържание. Вероятно ще намерите храна, която работи за вас, дори ако имате ограничен брой калории в своя калориен бюджет за хранене навън. Имайте предвид, че менюто и хранителното съдържание могат да варират в зависимост от местоположението. Ако не сте сигурни, попитайте вашия сървър за информация за храненето.
Не всички салати са създадени равни
Някои от салатите в менюто на Хюстън съдържат над 600 калории, според "Ръководството за здравословни ядещи за семейни и верижни ресторанти" от Хоуп Уоршоу. Ако планирате да поръчате салата, запечената риба тон и салата ахи тон са хранително балансирани варианти. И двете съдържат приблизително 245 калории, 25 грама протеини, 17 въглехидрати и 12 грама мазнини. Най-нискокалоричната салата е салатата от зеле с чеснов дресинг, която съдържа 109 калории, нула въглехидрати, нула мазнини и 3 грама протеин.
Битката при бургерите
Изберете балансирано предписание
Опитайте скара-риба на скара или задушено червено зеле с козе сирене, ако търсите предястие с по-ниско съдържание на калории. Тези избори съдържат между 200 до 250 калории и 12 грама мазнини. Рибата меч съдържа 40 грама протеин и нула въглехидрати, докато задушеното зеле съдържа 13 грама протеин и 17 въглехидрати. Хавайското ястие с ребра за очи е друг добър избор. Съдържа 320 калории, 20 грама протеин и 30 въглехидрати. Хлебният грунд е друга позиция за здравословното хранене с 199 калории, 25 грама протеини, 4 грама мазнини и 14 въглехидрати.
Стая за десерт
Десертът е труден, когато става въпрос за хранене навън, тъй като десертите често са заредени с калории, захар и мазнини. Докато ябълковият какавид съдържа 950 калории, има по-добър избор. Филийка от пай от ключова липа съдържа 250 калории, 30 грама въглехидрати, 2 грама протеин и 9 грама мазнини. Бисквитките с шоколадов чипс имат подобен профил на хранително съдържание. Ако искате да се отдадете на чантата за сладки със сладолед и сладолед, споделете го с някого. Половината порция съдържа 270 калории, 10 грама протеини, 28 въглехидрати и 12 грама мазнини.
