Протеиновите прахови смеси стават все по-популярни сред професионалните и развлекателни спортисти. NITRO-TECH от MuscleTech остава лесно достъпен продукт на този растящ пазар. Произведен в различни формули, NITRO-TECH разполага с няколко хранителни вещества, предназначени да подобрят атлетичните показатели и да увеличат мускулния размер. И все пак, някои от тези хранителни вещества могат да причинят странични ефекти.
: 15 нови начина за използване на протеинов прах, който ще взриви ума ви
Бъдете предпазливи от суроватката
MuscleTech използва суроватъчен протеин като основна съставка в повечето му смеси от протеинови прахове. Този бързо усвояем протеин идва от млякото. Авторите на доклад за 2015 г. в Journal of Food Science предполагат, че суроватката превъзхожда казеина и соята като изграждащ мускулите. Те също така отбелязаха многото популации, които могат да се възползват от употребата на суроватка.
Тези полезни ефекти могат да дойдат на цена. Като млечен продукт хората с непоносимост към лактоза или алергия към мляко могат да страдат от различни странични ефекти. Ако имате непоносимост към лактоза и допълвате с NITRO-TECH, може да почувствате стомашна болка, подуване на корема, диария и газове. Ако имате алергия към мляко, трябва да се срещнете с вашия лекар, преди да използвате NITRO-TECH поради рисковете. В зависимост от степента на вашата алергия, допълването с NITRO-TECH може да предизвика животозастрашаваща реакция.
: Какво е суроватъчен прах?
Бъдете внимателни с казеина
MuscleTech използва различни млечни протеини - казеин - в някои от своите продукти на NITRO-TECH. Учените смятат казеина за бавно усвоим протеин. Казеинът също може да причини проблеми, свързани с млякото. В допълнение, документ от 2016 г. в Annals of Biomedical Sciences показа, че диета с висок казеин уврежда бъбреците на лабораторни животни.
: Храни, съдържащи протеинов казеин
Проблемът с BCAA
Аминокиселини с разклонена верига, BCAA, играят няколко роли в тялото ви. MuscleTech ги има в своите NITRO-TECH продукти за изграждане на мускули и те са рекламирани за повишаване на атлетичните показатели и насърчаване на възстановяването.
Авторите на доклад за 2017 г. в Journal of International Society of Sports Nutrition оспорват ефекта на BCAA върху изграждането на мускулите. Те твърдят, че приемането на BCAA създава конкуренция между всички аминокиселини за клетъчен достъп. Тази конкуренция не позволява на някои аминокиселини да достигнат целта си. Предвид съществения характер на BCAA, този неуспех може да има сериозни последици като задействане на развитието на инсулинова резистентност.
: Какви са добавки BCAA?
Страничните ефекти на креатин
MuscleTech също така съдържа креатин монохидрат в някои от техните NITRO-TECH продукти. Креатинът действа като източник на енергия за мускулите ви, а културистите и спортистите го използват, за да помогнат за подобряване на атлетичните показатели и изграждането на мускули. Спортистите го смятат за много ефективен в комбинация с протеин.
Креатинът обаче може да причини странични ефекти. Доклад от 2017 г. в Neurology отбелязва, че 35 процента от пациентите, на които е даден креатин, се оттеглят от теста. Участниците често съобщават за стомашен дискомфорт. Проучване на животни от университета "Свети Петър" показа, че ежедневната употреба на креатин причинява увреждане на бъбреците в рамките на един месец.
Бор и лоши новини
MuscleTech добавя бор цитрат към NITRO-TECH като усилвател на тестостерона. Този основен минерал играе важна роля за развитието на тези хормони и може да повиши тестостерона и естрогена при хора с ниски нива.
И все пак, прекалено много бор в тялото ви може да доведе до токсичност и да повреди клетките ви. Борът също може да повлияе негативно на нероденото дете. Авторите на документ от 2016 г. в Environment International показаха, че майките, получаващи дори инцидентна експозиция - чрез питейна вода, имат бебета с ниско тегло при раждане.
Алергии и заразяване
MuscleTech също така предоставя на клиентите стандартно предупреждение. Протеиновите продукти могат да се замърсят от друга обработка, която се извършва в тяхното съоръжение. Така че хората, които имат алергични реакции към миди, дървесни ядки, фъстъци, пшеница, риба или яйца, трябва да говорят с лекар, преди да използват продукти от линията NITRO-TECH.
