Сърдечната аритмия е ненормален ритъм или честота на сърдечния ритъм. Това може да накара сърцето да бие с неправилен ритъм, да бие твърде бързо или да бие твърде бавно. Въпреки че упражнението обикновено е добро за сърцето, понякога може да предизвика епизоди на аритмия при някои хора. Тъй като сърдечните аритмии понякога могат да сигнализират за опасно състояние, е важно да се разбере защо те могат да възникнат по време на упражнения и как могат да бъдат лекувани.
Симптоми
Външните признаци не винаги присъстват по време на епизоди на аритмия. Националният институт за сърце, бели дробове и кръв обаче отбелязва, че е обичайно да изпитвате забавен сърдечен ритъм, паузи между сърдечните удари, усещането на сърцето ви трептене или прескачане, пулсиращо сърце, тревожност, затруднено дишане, изпотяване, слабост и болка в гръден кош. Можете също да се замайвате или да се замаяте по време на свързани с упражнения аритмии, което може да доведе до припадъци.
Причини
Състезанието, участващо с някои видове упражнения, като състезателни спортове, може да накара тялото да премине в режим "полет или борба", което може да попречи на сърцето електрически, причинявайки сърдечни аритмии. В допълнение, стресът от прекомерно или интензивно натоварване може да накара тялото да работи по-трудно и да повиши кръвното налягане, което може да освободи хормоните на стреса и да задейства аритмиите. Консумацията на никотин или кофеин преди или след тренировка също може да доведе до епизоди. Някои медицински състояния като коронарна болест на сърцето, синдром на Уолф-Паркинсон-Уайт и неактивна щитовидна жлеза също могат да причинят аритмии по време или след тренировка.
Съвети
Не се пренатягайте по време на упражнения; правете почивки, ако е необходимо, особено ако чувствате, че сърцето ви се държи ненормално. Охладете, като постепенно намалявате активността си след упражнения, за да върнете бавно сърдечната си честота в нормално темпо. Например, направете нежна 10-минутна разходка и разтягане. Ако определен тип упражнения причиняват сърдечни аритмии, прекратете го. Избягвайте кофеиновите напитки или храни и спрете пушенето. Хроничните сърдечни аритмии могат да изискват антиаритмично лекарство, което да помогне за контролиране на епизодите.
Предупреждения
Никога не игнорирайте сърдечните аритмии, особено ако са болезнени или хронично се появяват по време или след упражнение. Вижте лекар, който може да предпише лекарства, хирургично да поправи проблема или да постави пейсмейкър. Ако не се лекува, сърдечната аритмия може да попречи на кръвта да се изпомпва ефективно по цялото тяло, което води до сериозно медицинско състояние като инсулт, кръвен съсирек или дори сърдечна недостатъчност.
