Знаменитият готвач, ресторантьор и всеобхватният човек Гордън Рамзи разкри, че е загубил потресаващите 56 килограма, след като съпругата на 22 години, Тана Рамзи, му каза, че е с наднормено тегло.
Докато жените обикновено са тези, които са подложени на голям обществен натиск, за да изглеждат добре за своите партньори, 51-годишният готвач разказва за тревогите си от това да бъде в крак със съпругата си фитнес-наркоман - и как той е в най-добрата форма на живота си като резултат.
Рамзи достигна връх на "18 камъка", каза той пред Daily Mail в скорошно интервю. За тези от нас, които не са запознати с този конкретен британизъм, 18 камък се равнява на 252 паунда. На 6'2 ", това поставя индекса на телесната му маса (ИТМ) на около 32, което го прави технически затлъстял.
В един момент съпругата на Рамзи му каза, че става „дебел“, а натискът да изглежда добре монтиран, тъй като телевизионни предавания като „Кухненските кошмари на Гордън Рамзи“ и „The F-Word“ го катапултираха в светлината на прожекторите.
Затова, за да свали до сегашното си тегло от 194 килограма, той нае личен треньор и започна да прави време, за да влезе във форма.
"Приличах на чувал с . Гледам снимките и си мисля:" Как Тана остана наоколо? " Защото Тана е станала по-добре изглеждаща и по-великолепна. И ето я, да си легне в леглото с тлъста е " , каза Рамзи.
Звучи, че Рамзи е толкова суров, колкото и към другите хора - определено можеше да се възползва от доза позитивност на тялото още тогава. Според Рамзи той започна да наддава на тегло, след като спечели третата си звезда на Мишлен през 2001 г., а безумният му работен график означаваше, че не отделя време за правилно хранене - вместо това разчита на закуски, за да продължи да върви.
"Нямах фигура. Не се чувствах толкова добре. След като отработих задника си и постигнах много, исках да вляза в сериозна форма", казва той. След като Тана посочи увеличаването на теглото си, Рамзи беше решен да се оздравее и започна да тренира за състезания в Ironman, които включват плуване на 1, 2 мили, колоездене на 56 мили и бягане на 13, 1 мили.
На
Подготовка на Ironman
За да влезе във форма за първия си Ironman, домакинът на "Кухнята на Ада" работи с шампиона триатлет и треньор Уил Ушър. Usher тренира Ramsay, използвайки интензивна руска военна форма, включваща плуване на дълги разстояния, гребане, работа с основни сили, тричасови тренировки на велосипед с фитнес всяка седмица и състезание всяка неделя.
Едно от модните упражнения, които Рамзи използва за работата на сърцевината си, са бойните въжета, където той хваща две тежки въжета за 30 секунди наведнъж. Той ще прави това и други основни упражнения за 20 минути.
Неговата упорита работа накрая се изплати, когато завърши първия си Ironman през 2013 г. и оттогава се състезава.
Но не става въпрос само за търсене на камера. Упражнението служи и като форма на самостоятелна грижа за трудолюбивия готвач.
„Суровостта е да излизаш с приятел, който ти е треньор, и да се спускаш и мръсен“, казва той. "Намокрен до кожата в дъжда, с 30 мили в час гали и идиотски шофьори, които ще ви убият на пътя. Колкото повече тренирам, толкова по-нормален съм, толкова повече се чувствам, че все още съм непроменен. просто още едно малко напомняне за това кой съм всъщност."
На
Диетата на главния готвач
Най-големият съвет за диета на Рамзи е толкова прост, че можете да започнете да го правите при следващото си хранене: Пийте повече вода. "Вземете няколко чаши, преди да ядете. Това просто ви спира да ядете още една трета", казва той. "Чувстваш се по-добре, но яж по-малко."
И колкото и крайно да звучи, Рамзи се занимава с добре спечелена закуска след тренировка. Любимият му? Млечен шоколад.
Но въпреки любовта си към по-лекия шоколад, Рамзи прави всичко възможно да избягва млечните продукти на друго място. "Само защото е муден", казва той. "Бадемово мляко с Weetabix за закуска. Smoothie със замразени плодове, кисели млека. Отпадането на мляко и сирене направи огромна промяна."
Баща Фигура
Освен че поддържа романса жив, Рамзи разкри още една трогателна причина, че иска да остане във форма. Баща му умира от сърдечен удар на 53-годишна възраст и Рамзи се надява да бъде по-дълго за децата си: Меган, на 19 години, близнаци Холи и Джак, на 18 и Тили, на 16 години.
"Това е само от няколко години. Имам това напомняне, за да се приспособят - страшно е. Изпитвам страх ежедневно. Може да не съм се захванал с него, но все още го пропускам. Пропускам всичко Можех да имам от него, ако той беше още жив на 70-те си години “, казва той. "Просто трябва да спра и да помисля две минути за това защо правя това, и там е така."
Той добави също, че работата в ресторантьорството идва със собствените си странични ефекти: "Стрес. Самоубийство. Има голям недостатък от това да готвите с храна. Това е смъртоносно: от затлъстяване до инфаркти до кокаинови навици."
Което прави още по-важно, че Рамзи пое контрола над живота и здравето си. Въпреки че никога не бихме се застъпили за измама с мазнини, всеотдайността на Рамзи към неговата фитнес може да бъде само добро. В крайна сметка двойката, която работи заедно, остава заедно!
Получете още новини и съвети за здравословен начин на живот:
9 съвета за стабилно финансово здраве от най-богатите хора в света Най-достъпните съвети за Кардашиян за получаване на тези тела 10 салати за големи задници (БАН), които са пълни с протеин
Какво мислиш?
Как работата и други стресори влияят на навиците ви? Какво ви мотивира да спортувате и да поддържате здравословна диета? Фен ли сте на телевизионните предавания на Рамзи? Споделете в секцията за коментари.
