Уроците по гимнастика помагат на децата да развият физическа координация и двигателни умения. Те учат децата как правилно да използват баланса си и да развият добро чувство за точност и време. Гимнастическите уроци могат да научат уменията ви за слушане на детето, как да следва указанията, как да се редува, да уважава другите и как да участва в група.
Урок 1: Подова работа
Накарайте децата да се затоплят, като се разхождат из салона, като използват различни части на краката си: пети, пръсти, ходила и страни на краката. На следващо място, накарайте ги да бягат или да бягат из салона, като използват същите части на краката си. Накарайте децата да се движат около пространството на пода, използвайки различни части от тялото си. Напомнете им да стоят близо до пода. На следващо място, накарайте децата да се опитат да преместят телата си колкото се може по-далеч от пода. След това децата да практикуват да правят фигури във въздуха: извита форма и опъната форма. И накрая, накарайте децата да практикуват да правят форми, докато бягат и скачат.
Урок 1: Работа с малко оборудване (апарати)
Дайте обръч на всяко дете и я накарайте да седне вътре в него. Обяснете й, че това е нейното собствено пространство. Накарайте я да се движи вътре в обръча си, като използва различни части от тялото си. Накарайте децата да практикуват различни начини да скачат навън и извън обръча си. Инструктирайте децата да преминават от два крака на един крак, един крак на два крака, два крака на два крака, един крак на същия крак и един крак на другия крак. Насърчавайте ги да използват ръцете и краката си, за да скочат навън и извън обръчите си. Накарайте децата да се охладят, като държите обръча над главата си и скочете през него, докато го спускате на земята пред тях. На следващо място, накарайте ги да повдигнат обръча над главата си и да се протегнат толкова високо, колкото могат. Повторете разтягането от всяка страна и след това пред тях.
Урок 2: Подова работа
Накарайте децата да се затоплят, като се движат бързо из стаята, използвайки ръцете и краката. Накарайте ги да скачат и да правят форми с телата си във въздуха. Обяснете на децата, че ще практикуват балансиране. Дайте им няколко минути, за да практикуват балансиране в различни позиции. Накарайте децата да балансират по гръб, дъно, рамене, страни и корем.
Урок 2: Работа с оборудване (апарати)
Разделете децата на пет групи. Всяка група да настрои различно оборудване. Помолете всяка група да седне до парче оборудване. Накарайте ги да се движат под, над, покрай и около оборудването. Напомнете им да използват баланса си поне веднъж по време на движенията си. На следващо място, групите трябва да се завъртят към различно оборудване. Накарайте ги да практикуват бавни и бързи движения, като същевременно поддържат равновесие. И накрая, накарайте групите да се завъртят към друго оборудване. Накарайте ги да практикуват промяна от малки, навити форми до големи, опънати форми. Помолете ги да изпробват два различни баланса, които следват един от друг. Когато групите свършат, дайте им намерение и място и легнете на пода. За да се охладят, накарайте децата да се изправят и балансират на два крака, като същевременно правят изпъната форма и след това бавно се извиват в малка форма.
