Доставчиците на здравни грижи и пациентите признават ролята, която диетата може да играе при лечението на определени състояния. Докато мъжете и пациентите с рак се стремят да понижат ароматазата - ензим, който помага на тялото да произвежда естроген, жените със симптоми на менопауза или други хормонални дисбаланси могат да се възползват от увеличаването на ароматазата. Храните, които помагат за повишаване на естрогена, могат да предложат по-безопасен начин за повишаване на нивата на естроген. Въпреки това са необходими окончателни изследвания. Получете разрешение от вашия лекар, преди да направите промени в диетата си.
Соеви храни
Соята и храните, приготвени от соя, съдържат фитоестрогени, най-богатият от които е генистеин. Фитоестрогените са растителни съединения, които взаимодействат в организма, за да имитират слабо естрогена. Изследванията показват, че някои фитоестрогени инхибират активността на ароматазата, докато други я стимулират. Изследване, публикувано в списанието за развитие на репродукцията на храненето през ноември 2005 г., съобщава, че генистеинът стимулира активността на ароматазата в ендометриума. Това се отнася за част от женската репродуктивна система, която влияе върху производството на хормони.
Храни, богати на витамин D и калций
Витамин D играе значителна роля за регулирането на нивата на калций и именно тази роля може да засили ароматазната активност, казват учените. Изследователите проведоха експеримент върху животни, на които липсваха рецептори за витамин D и от своя страна имаше слабо производство на естроген в яйчниците. Те предположиха, че допълването на калций за компенсиране на вакантните рецептори за витамин D би засилило ароматазата. Допълнението доведе до увеличение с 60 процента на активността на ароматазата на яйчниците, според резултатите, публикувани в броя за април 2000 г. на списанието Endocrinology.
Зелен чай
Производството на естроген в мастните клетки играе роля за подпомагане на регулирането на телесното тегло. Поради това изследователите предположиха, че полифенолните съединения в зеления чай могат да стимулират ароматазата в мастната тъкан и да насърчават здравословното телесно тегло. Те проведоха експеримент с животни, при който напитката от зелен чай се консумираше редовно в продължение на шест месеца. Те открили, че зеленият чай увеличава ароматазата в мастната тъкан, което води до намаляване на размера на мастните клетки. Въпреки че са необходими изследвания върху хора, авторите пишат, че тези резултати подчертават един механизъм, чрез който зеленият чай може да насърчава здравословното тегло.
Неща за разглеждане
Работете с холистичен доставчик на здравни грижи, за да включите храни, засилващи ароматазата, в диетата си. Не забравяйте, че това не гарантира, че вашите нива на естроген ще се повишат, тъй като производството на хормони е сложен процес с множество фактори. Фитоестрогените са широко проучени за балансиране на хормоните, така че те могат да бъдат най-добрият залог. Храните, богати на генистеин, включват цели соя, тофу, едамаме, мисо, темпера, соеви ядки и алтернативи на месото. Избягвайте естрогенните храни, ако имате или сте изложени на риск от хормонално зависими ракови заболявания.
