Ако сте един от хилядите хора с диагноза перикардит всяка година, може би сте се почувствали като сърдечен удар, защото симптомите са подобни. Перикардитът може да засегне дори здрави млади спортисти и деца поради вирусна инфекция, автоимунно заболяване или травма. Въпреки че състоянието може да ви попречи да спортувате и тренирате, докато не се изчисти, в крайна сметка би трябвало да можете да се върнете към нормална дейност.
Идентификация
Перикардът е тънък, двупластов сак на повърхността на сърцето ви, изпълнен с течност. Той изпълнява важна функция - предпазва сърцето от инфекция или от преекспониране, но може да се възпали и подуе, което да доведе до натрупване на излишна течност. Симптомите включват остра прободна болка, която може да се излъчва в гърба, шията или лявото рамо; затруднено дишане при легнало положение; суха кашлица; и тревожност или умора. Повечето случаи се срещат при мъже на възраст от 20 до 50 години, въпреки че може да засегне и жените. Лечението включва различни лекарства, които трябва да изяснят състоянието, въпреки че често се повтарят.
Времеви обхват
Статия от Медицинското училище в университета в Сейнт Луис, публикувана в „Актуални доклади за спортна медицина“ през април 2006 г., препоръчва на спортистите с перикардит да се въздържат от всякакви физически упражнения, докато тестовете не покажат доказателства за активно заболяване. След това време те трябва да могат да се върнат да играят. Д-р Дейвид Стюарт, медицински директор в Медицинския център на сърцето и съдовия институт на Providence Everett, добавя, че за перикардит обикновено са нужни една до три седмици, въпреки че опитите да се упражнявате твърде скоро след това може да доведе до рецидив. Ако вашият перикардит е придружен от миокардит, инфекция на сърдечния мускул, може да са от четири до шест седмици, преди да започнете да тренирате отново.
Ползи от упражненията
Упражнението няма да предотврати или лекува перикардит, но може да подобри вашата сила и издръжливост. По-силните мускули ще помогнат на сърцето ви да използва кислорода по-ефективно и сърцето няма да трябва да работи толкова силно, за да изпомпва кръв. Намаленото кръвно налягане ще повиши общото ви ниво на здраве и фитнес, както и ще помогне за засилване на вашата имунна система, бореща се с болести.
Протоколи за упражнения
След като лечението приключи, започнете да се упражнявате бавно в началото и работете с вашия лекар или физиотерапевт, за да създадете персонализирана рутинна тренировка. Бавното ходене е добър начин да улесните връщането си в активност, докато терапевтът ви следи кръвното налягане, сърдечната честота и сърдечния ритъм. Тъй като вашата издръжливост се увеличава, можете да започнете да добавяте бърза ходене, бягане, колоездене или плуване. Ако почувствате задух или учестен пулс, или ако кашляте кръв или имате необяснима загуба на тегло, консултирайте се с Вашия лекар.
