Аваскуларната некроза или остеонекрозата е състояние, при което костната ви тъкан умира поради липса на достатъчно кръвоснабдяване. Това може да се случи по няколко причини, включително използването на кортикостероиди с висока доза, нараняване, прекомерна консумация на алкохол, химиотерапия, радиация и сърповидно-клетъчна болест. Остеонекрозата може да засегне всяка кост, но най-често се появява в тазобедрената става. Упражнението често се препоръчва като част от първоначалния план за лечение, за да се лекува костта или да се забави операцията.
Какво работи
Упражнението насърчава притока на кръв към ставата. Това осигурява хранителни вещества на костта, за да може да заздравее, както и облекчава болката. Във „Физикална терапия самостоятелно в сравнение с основна декомпресия и физикална терапия за остеонекроза на бедрената глава при сърповидно-клетъчна болест“, Heumayr et al. съобщават, че физикалната терапия сама по себе си е еднакво ефективна като операция и физическа терапия, комбинирани за пациенти с остеонекроза на главата на бедрената кост. Осемдесет и два процента от кохортата, лекувана с декомпресия на ядрото и физикална терапия, съобщава, че няма срив на главата на бедрената кост след три години, в сравнение с 86 процента от кохортата, лекувана само с физическа терапия. Изследователите отбелязват, че 90 процента от пациентите ще претърпят срутване на главата на бедрената кост през петте години на успешна диагноза. Това предполага, че физикалната терапия може да бъде ефективен начин да се спрете от операцията.
Увеличете обхвата си
Целта на обхвата на упражненията за движение е поддържане или увеличаване на гъвкавостта на ставите. Аваскуларната некроза може да причини ставите ви да се втвърдят и да се движат трудно. Понякога това може да остане незабелязано за известно време, така че е наложително тези упражнения да се започнат веднага след поставянето на диагнозата.
Укрепване срещу нараняванията
Укрепващите упражнения са насочени към изграждане на мускулите около ставата, за да се предпазят от нараняване. Това може да включва упражнения за вдигане на тежести или съпротива.
Не правете това
Избягването на упражнения за тежест върху засегнатата става е едно от най-жизненоважните неща, които можете да направите, за да забавите увреждането на ставата, отбелязва Университета на Калифорнийския университет в Дейвис. Чрез избягване на упражнения за претегляне на теглото се намалява количеството натиск върху костта ви и костта се оставя да лекува. Вашият лекар може да препоръча да използвате устройства, като патерици, за да ограничите количеството на теглото върху засегнатата става. Той може също да препоръча намаляване на участието в определени дейности с тежест или преминаване към друга дейност.
Последната дума
Вашият лекар ще определи дали упражненията са подходящи за вас. Упражненията обикновено се препоръчват като част от първоначален план за лечение, ако диагнозата е поставена рано и е възможно да се ограничат по-нататъшни увреждания на ставите. За съжаление за повечето хора упражненията само ще забавят нуждата от операция и ще облекчат временно болката. В крайна сметка хирургията е необходима на повечето хора, за да поправят костта.
