Тонзилектомията е хирургична процедура, по време на която вашите сливици се отстраняват. Тази операция обикновено се прави на деца, но в някои случаи и възрастните я изискват. Обикновено не предизвиква усложнения и изисква само кратък болничен престой. Упражнението след тонзилектомия често може да се възобнови в рамките на една до две седмици, стига да вземете някои незначителни предпазни мерки.
Бакшиш
Вероятно ще възобновите физическата активност след тонзилектомия в рамките на една до две седмици след процедурата.
Причини за тонзилектомия
Една тонзилектомия се извършва като лечение на хроничен тонзилит при възрастни. Сливиците също могат да бъдат премахнати, ако са уголемени и пречат на способността ви да дишате. В случаите, когато едната сливица е значително по-голяма от другата, сливиците могат да бъдат отстранени, за да се гарантира, че няма рак.
Според статия от декември 2015 г., публикувана от Deutsches Arzteblatt International , възрастните, претърпели тонзилектомия, преживяват по-малко епизоди на болки в гърлото през следващите седем години и отчитат подобрено качество на живот. Освен това участниците изпитаха по-малко отсъствия на работа и посещения при лекаря.
Хирургия и възстановяване
Тонзилектомиите се извършват главно под обща анестезия. Процедурата рядко продължава повече от час. Сливиците се отстраняват с помощта на скалпел. В повечето случаи е необходим престой в болница за една нощ след тонзилектомия, въпреки че хирурзите също могат да извършат тонзилектомия като амбулаторна процедура.
Според UW Health упражненията след тонзилектомия трябва да се избягват поне седмица след процедурата. Работата, плуването, физическите занимания и вдигането на нещо над 25 килограма също не се препоръчват през първата седмица след операцията. Този период на почивка ще позволи на раните в гърлото ви да заздравеят адекватно и да намали вероятността от кървене или други усложнения по време на възстановяването ви.
Неща за разглеждане
Може да не се чувствате равнопоставени или да сте разтревожени да възобновите упражненията след тонзилектомия. Възстановяването от тази процедура обикновено включва болки в гърлото, висока температура, болки в ушите, хрема и запек. В допълнение, диетата ви ще бъде ограничена първоначално до изчистване на течности, а след това бавно преминаване към по-текстурирана храна през следващите две седмици. Може да ви е трудно да съберете енергията да упражнявате след тонзилектомия с тези хранителни ограничения. Дайте си време за лечение, преди да възобновите физическата активност след тонзилектомия.
Упражнение след тонзилектомия
След седмица или две почивка можете да подновите леко упражнение след тонзилектомия. Не забравяйте да избягвате упражнения с висока интензивност, контактувайте със спортове и упражнения, които оказват натиск върху горната част на тялото или гърлото, например йога, защото те могат да причинят скок на кръвното налягане и да причинят кървене от раните в гърлото ви.
Обмислете упражнения като ходене, лек джогинг, вдигане на тежести с ниска интензивност и неподвижно колоездене при възобновяване на физическата активност след тонзилектомия. Вашият лекар ще ви каже кога хирургичните ви рани са зараснали и сте готови да започнете упражнения с висока интензивност.
Не спортувайте, докато приемате лекарства за болка след тази процедура. Страничните ефекти на тези лекарства могат да повлияят на баланса и способността ви да спортувате безопасно.
