Единствената разлика между металните шипове в долната част на обувките на спринтьор, използвана за дължината. Сега, шипове се предлагат във форми и дължини, специфични за определени разстояния, събития и видове повърхности на пистата. Вземането на решение какъв тип пистов пик да се използва, може да подобри резултатите и да повлияе на методите на обучение. Особено важно е насоките за подрастващите. Тези, които все още растат, трябва да получат правилния шип и да създадат добри навици и форма, които ще продължат цял живот.
Пирамидни шипове
Традиционните шипове са разработени от основателя на обувната компания, която се превръща в Reebok, Джоузеф Уилям Фостър, около 1890 г. Обувната компания Adidas направи допълнително усъвършенстване през 30-те години на миналия век, а днешните шипове обикновено имат тази форма. Пирамидните шипове идват с различна дължина. Най-често срещаният е 1/4 инчов и се използва на синтетични песни на закрито и на открито. USA Track & Field Association позволява само този тип шипове на своите санкционирани срещи.
Иглени шипове
Шипове с остър връх на иглата се наричат игли с шипове. Те се продават най-вече с дължина 3/16 инча и дават добро сцепление при дъждовни и влажни повърхности. Използвайте ги с повишено внимание, защото те наистина могат да потънат в пистата, което изисква усилия, за да ги извадите отново. Бегачите с по-лека тежест обикновено се справят по-добре с шипове на игли. По-тежките бегачи, удрящи земята с повече сила, не е необходимо да копаят толкова. По-дългите шипове на иглата, от 1/4 инча до 3/8 инча, работят добре на външна песен, когато проникват в повърхностния слой и се вкопават в основата здраво.
Други съображения
Началните спринтьори са по-добре да използвате пирамидални шипове, докато се постигне много добра форма, защото е възможно да надраскате противоположния крак с шипове, ако прекалявате със стъпалото. Иглените шипове се използват най-вече за бягане по писти за всякакви климатични условия, които имат пружинирана повърхност. Тези шипове са под предния крак на обувката, защото късите спринтове се изпълняват изцяло върху пръстите на краката. Това позволява оптимално движение напред, като шиповете поддържат крака насочен напред.
Възглавничка на петата
За всяко разстояние, по-голямо от няколкостотин метра или за начинаещи бегачи, е по-добре да използвате обувка с пирамидални шипове под предния крак и пета, подплатена с подплънки под чашката на петата. Това е добър компромис между поддръжката на пръстите на краката и поддръжката на петата. Например, по време на състезание на 10 000 метра на закрито и на открито, петата на бегача се удря и следва пръстът. Пирамидните шипове помагат да се поддържа посока на крака напред.
