Зеленият чай е натурален чай, приготвен от неферментирали чаени листа. Тъй като зеленият чай не е толкова обработен като черен или улун чай, той е по-висок в антиоксидантите. Зеленият чай има редица потенциални ползи за здравето и може да помогне за предпазване от определени заболявания. Съставките в този чай влияят на хормоните при жените, като влияят на нивата на естроген и плодовитостта, но не е ясно дали зеленият чай има някакъв ефект върху менструацията.
Идентификация
Сред чайовете, зеленият чай съдържа най-високата концентрация на полифеноли, антиоксидант, според Медицински център на университета в Мериленд. Антиоксидантите помагат да се защитят клетките от увреждане на свободните радикали, което допринася за процеса на стареене и някои заболявания. Зеленият чай може да бъде полезен за понижаване на холестерола, предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, намаляване на възпалението при раздразнено заболяване на червата и контрол на кръвната захар. Той може също да помогне за предотвратяване на редица ракови заболявания, включително рак на гърдата и яйчниците; но са необходими повече изследвания за тези потенциални ползи.
Менструален цикъл
Много хормони допринасят за менструалния цикъл, най-вече естрогенът. Когато момиче достигне пубертета, хипофизата отделя хормони, като казва на яйчниците да произвеждат естроген и други женски репродуктивни хормони. Нивата на хормоните казват на тялото й кога да освободи яйцеклетка, което води до овулация. Организмът се подготвя за евентуална бременност, а лигавицата на матката се сгъстява. Ако яйцеклетката не е оплодена, тялото хвърля лигавицата, причинявайки менструация. Много фактори могат да повлияят, когато момиче започне периода си, включително храненето.
Зелен чай и хормони
Зеленият чай може да повлияе на нивата на хормоните при жените, но нито едно изследване не е свързало зеления чай специално с менструацията. Проучване от 2006 г. в „Британски журнал за храненето“ установи, че жените, които консумират големи количества зелен чай, имат по-ниски нива на специфичен хормон, 17бета-естрадиол, през целия си менструален цикъл. Въпреки това дали ниските нива на този хормон влияят на цикъла, не е известно. Друго проучване, публикувано през 2002 г. в "Хранителна и химическа токсикология", показва, че катехините с екстракт от зелен чай инхибират ароматазата, ензим, който помага за производството на естроген, при плъхове. Това предполага, че зеленият чай може да ускори настъпването на периоди чрез понижаване на естрогена, но дали той може да има същия ефект при хората, не е ясно.
Зелен чай и Менструация
Въпреки че нито едно изследване не е изследвало зеления чай и менструацията, изследователите отбелязват, че умерените консуматори на зелен чай са по-млади във възрастта на първия си период. В проучване от 2010 г., публикувано в „Изследване на рака на гърдата“, изследователите отбелязват някои интересни изходни данни при японските жени. Жените, които пият повече от пет чаши зелен чай на ден, вероятно са по-млади, когато за първи път започнат менструация, да имат по-малко раждания и по-слабо използване на екзогенни женски хормони. Жените, които консумирали 10 или повече чаши зелен чай на ден, имали по-късна възраст на първата менструация и повече раждания.
